果・か

おはようございます(^^)/


・バストアップ
・二の腕の引き締め
・お腹の引き締め
・腰痛改善＆予防
・痩せやすい体へ体質改善
上記のような効果があるそうです

ですが…
腕立て伏せが苦手な私でも出来る1分で全身を効率よく鍛える方法が(^^ゞ

①うつぶせに寝る
②両肘と両つま先だけの４点で体を支える
この状態を1分間キープするだけで全身の筋肉を効率よく鍛えることができるそうです

むり～でした(ノ_・。)

結構、短い時間でも体プルプル震えました（笑）
短くても、ちょっとは効いてるような(^^ゞ

「腕」「で」



県の名前と位置が正確に覚えていられているかどうかが？？
まして県庁所在地などは　(-_-;)

親戚は東京近辺　もうどこに行く用もない生活ですし
自分の周り数キロの世界の中で生きてます

昔は本で読んだ場所など地図や時刻表を調べたんですけど・・・・

今日TVで大雨の被害状況を見てて
長崎県のもっと向こうに佐賀県が有るように思ってたのが
長崎と福岡の間だと判りました
長崎の向こうって　どこよ？って感じですけど
深く考えてみたことも無いのでイメージです

各地　とんでもない雨量だそうで
もうこれ以上は被害が出ません様に




Dr. スリップさん
＞最近、一押しの彼というTVドラマがスタートしましたが

これが　↑　見つけられませんでしたが
「推しの王子様」と言うのでしょうか？
内容を確認しましたが　全く違いますね

私の推しの彼に絡んだ内容のドラマなら
ドラマ化の話が持ち上がった時点で大騒ぎになりますが
有り得ません　（彼が拒否するから）

私はTVを週に1度しか見ないのです
旦那がTV好きなので1日中つけっ放しですが
襖を開け放してるとは言え隣室なので多少の音声が漏れ聞こえる程度
食事中は一緒にニュースを見てますが
ほぼ興味が無いので流れて行くだけ
ましてドラマは・・・多分20年以上見てないかもです


いちごさん
着物は着付けも縫うのも習いましたが（半世紀前）
ウール程度で袷は縫えず　中途半端な所までです
五十肩で腕が後ろに回らなくなってから
帯が結べず着なくなりました
習ったからこそ　他人に着付けて貰いたくないし
それ以前に　もう若い時の着物しか無くて着られません　(#^.^#)

「名、い」
県名と県庁所在地は同名であることが多いですが、群馬→前橋のように異なる場合もあります。このような例は４３県中１６県ありました。埼玉県は最近、浦和市が大宮や与野と合併して”さいたま市”となったので、同名となりました。”だから何だ！　それがどうした！”と言われると、身も蓋もありません。

トマトさん

最近、一押しの彼というTVドラマがスタートしましたが、貴女の追っかけの対象と関係があるのですか？

いちごさん

着物は優雅で良いのですが、今年のようなくそ暑い夏には耐えられるのでしょうか？

コロナ禍と熱中症に対抗して行きぬいていきましょう。