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from: いちごさん
2017年08月28日 09時43分56秒
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炎天下の対策（えんてんかのたいさく）
策・く
おはようございます(^^)/
☆ガマン厳禁！ 根性もキケンです
☆数字でルール化
・15分歩いたら、たとえノドが渇いていなくても、水をひと口飲む
・１時間たったら、たとえ疲れていなくても、涼しい場所でちょっと座る
☆「補給するもの」と「冷やすもの」を身につけて
☆寄り道
歩行途中に『クールシェルター（冷房28℃にした建物内や店舗など）』に20分ほど立ち寄るようにする
とか、net.から借用m(__)m
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