ぐら姐さん、こんにちは。

＞くれぐれもお大事になさってください。
ありがとうございます。

現役時代、病気らしい病気をしたことがなく、毎月払う健康保険料は「寄付」と豪語していました。
イタリアに行けなくなってから、すっかり病気がちになり、今では後期高齢者医療保険に大感謝している始末です。

スポーツクラブはスカッシュで膝を痛めたので、５年前に辞めました。頑張りすぎて、体に悪いと思ったからです。

シニョレッリさん、

すぐに受診できて何よりでした。
快方に向かわれていることも良かったです。

午前４時半～５時の散歩って今の時期だと真っ暗ですよね。
街灯やコンビニなどの灯りだけで。

私は、昨年後半から、体の衰えを自覚することがあったので、
今年からノルディック・ウォーキングを久々に再開しました。
ストックを使うことで上半身や腕、手の運動にもなるので。

スポーツクラブに通うことも考えましたが、
気軽に行かれる距離にはないので、
YouTubeを見ながらストレッチをするなど、毎日できることを続けて行こうと思っています。

天気予報で大寒波到来とのこと。
くれぐれもお大事になさってください。