朝夕は大分寒くなりましたが，皆様は健勝のことと拝察いたします。 当方の年齢からしますとサイレント・キラーの血圧が心配です。今日も 測りましたが上が１３８で下が８６でした。１３０以上は高血圧といわれて いますが，年齢を加味するとこのまま推移すれば問題ないと判断します。 神経質すぎるのもストレスからいけませんね。 　ところでプラチナ世代の当方は健康のために少しばかりの実行内容を 下記に示します。①ウオーキングを極力しています，駅までの１５分は 通常は歩きます。②２Ｆを勉強部屋にして，パソコンを置いていますので， １日で１５回～２０回は上がり降りしていますので，秘めたる最上の体力強化 であると自画自賛しています。皆様も参考にしてください。 ③最愛の孫との野球をはじめ遊びに付き合う事は結講きつく，楽しいものです。 　今日はこれから自冶会の役員をしていますので，案件の処理に会長宅に 行き相談のうえ意思決定を図ります。その後は勉強にコーヒー・ブレークを するかは定かではありません。 　今日も楽しい一日になりますことを祈念いたします。