８月の初めから、今日まで散歩をしていない。
長袖、長ズボンだったのに、首や手の甲を蚊にいっぱいさされてから、こりてしまったからだ。

外へもお盆の１４，１５日、フットセラピーの２１日、診察日の２３日、クッキングの２４日の５日だけ。
後は引きこもり。

やたら、肩がこるので、肩こりの体幹トレーニングのメモを見てやり始めた。簡単な運動だ。わきに８インチのやわらかいボールをはさんで、押さえたり、ゆるめたりするだけだ。即効性があるが、こりがひどいと、すぐに、また痛くなる。横着しないで、その都度、やっていれば、肩こりは治る。

そのメモ紙に、フットセラピーのことも書いてあったので、１番始めにする「湧泉」のツボを押さえてみた。？？。押したところが戻らない。「むくみだな。」

多分、散歩に行かない、歩かないが原因だろう。「足心」は、足のむくみに効くと書いてある。
さて、蚊にさされつつも、気がはれる山歩きがよいか。ツボを押して、ごまかすか。