しばらく、ご無沙汰していました。
お祖母様お亡くなりになったのですね。心よりお悔やみ申し上げます。

人はだれでも…。限りある命を生きている。
わかっているけれども。その時がいつか、だれにもわからず途方に暮れてしまう。

私は、父を十代で亡くし、母が亡くなって１０年になります。

今も、時々。思い出しては、寂しく感じることもあります。

お祖母様は、家族に見守られて、施設を拒んで、自宅でその人らしい生き方が出来たのは、笑さんをはじめ、御父様御母様の支えがあったからこそ。
とっても、感謝して、安心して旅立たれたことと思います。

御父様の状態が思わしくないとのことで、また、心配ですね。
どうか、笑さん自身も、家族のあれこれに忙しい毎日でしょうが、
お身体にお気をつけてお過ごし下さい。


４月、家族それぞれが、（配属転換など）新たな職場で、あたふたして、
やっと休みが取れ、ここにたどり着けました。

息子、２ヶ月の研修期間中。
本日、ＧＷ帰省中。風邪をひいて帰ってきました。
研修期間中は、車、バイクの運転禁止なので、せっかくのＧＷ。
ドライブが出来ません。
研修施設での共同生活中で、実際の勤務地には６月に赴任です。


私。。仕事がハードすぎて…毎日、残業…。で、間食が多くなり。
運動不足で体重＆体脂肪増加中。身体がおもい。。。基礎代謝がおちると、身体も冷えて、
ユニクロのﾋｰﾃｨｯｸｲﾝﾅｰが手放せません。

娘も、６月から新たな出発に…。

なんだか、落ち着かない家族です。。

今年は寒く。４月も雪がふり…。桜は？？ＧＷに間に合わず。
５月末になりそうです

雑草さんは、どんなＧＷを過ごされますか？
私のipotは殆ど活用されていません。。

この度は、思いがけないことでさぞかしお力落としのこととお察しいたします。

心よりご冥福をお祈り申し上げます。

ここでもときどき書かせてもらっていた、実家の祖母が亡くなりました。
急性心不全とのことでしたが、直接的な死因の欄には「老衰」と書かれてました。
享年95歳です。
無事、通夜葬儀を済ませましたが、葬儀の最中、父が意識障害をおこし、
救急車を呼ぶ騒動となり、大変でした^^；
父は2～３年前の脳梗塞の後遺症か、突然意識をなくすということがあり
今回で4回目。
血圧が急に下がったのでしょうとのことで、今はぴんぴんしてますが
葬儀が終わり火葬場へ行く準備として隊列を組みますよね。
あの時、父も母も抜けていて、（救急車の中で検査をうけていた）
弟がお位牌、私が遺影を持っての退場でした。
一時は、父まで逝くか？と思ってしまいましたよ^^；

葬儀では、この年になって孫代表でお別れの言葉を言わされましたが
最後まで自分の家に居られ、ものすごく大勢の方に見送られ
おばあちゃんは幸せだったんじゃないかなと思います。

雑草さん、ありがとうございます。
こういうものも色々読みあさってみたんですが
漠然とし過ぎてたり、なかなか実践は難しいですよね。

そうですか。
雑草さんは学生時代から高かったんですか。
サプリでは下げ切れなかったということですよね。

市の健康相談＆健康チェックにいくことにし、予約を入れました。
無料なので大した検査はできませんが、相談もしてこようと思います。

笑さん　余計かと思いましたけど
参考程度に覘いてみてくださいなっ！

http://netallica.yahoo.co.jp/news/20130418-00000006-nanapi

こんにちは　笑さん
血圧降下剤は医療相談員や医師からの強い勧めがあってです。

飲むまでにはとても抵抗もあったし
なんとか生活改善やサプリや健康食品等で落ちないものか
いろいろ試したものの一時的には下がるのですが
少し気を緩めると元に戻ってしまいました。
さらに良くなかったのが
「高血圧」でも結構高い数値での血圧値でした。

これは学生時代かずーっとのことで
要は「我慢」「自己管理」「節制」が出来ないんですよ。

やっぱり飲むより飲まずにコントロール出来るのが良いのでしょうが
飲まずに大病するよりは！ってことで飲み始めたんですよ。

雑草さん、降圧剤飲んでるんですか～。
それって、何がきっかけで飲むようになったんですか？
健康診断とかで医者に薦められたとか？
薬飲む前にサプリを取ってそれで下がるようなら飲まずにいられるんじゃないかな？
と思うのですがサプリをとることはしなかったのですか？

バナナがいいらしいということで最近、毎日食べてます。
まだ変化はありませんが・・^^；

こんばんはっ！
「血圧」・・・実は私は高すぎて現在は「降圧剤」飲んでるんですよ～
　　　　　　やはり塩分の取りすぎやアルコールが原因です。
　　　　　　食生活改善で私もいろんな物探して良いと思ったものはとるようにしているものの
　　　　　　実にならないのが現状です。
　　　　　　でえも、私にはゆっくり食べ野菜/わかめ等沢山とるように心がけてます。

雑草さん、そういうこともありますよ。
あまり気を落とさないよう・・・。
お子さん、優しいですね♪

「血圧」なんてタイトルを出すような年齢になってしまったのか・・・^^；
最近、血圧が高めで気になっています。
タバコも吸わないし、飲酒もほどほど。
運動もしてるし、規則正しい生活もしてます。
メタボってほどでもないと思います。（もう少し痩せたいけど）
でも、遺伝的要素は強いのは事実・・・。
塩分控えめに・・と思ってはいますが、まだ食べ盛りの運動部の息子が
いるので味付けを薄くしてしまうのは可愛そうで。
この子が部活引退したらちょっと味付けを薄くしようとは思ってますが・・・。

何か、いい食材など知ってましたら教えて下さい。
ネットで調べると野菜や海のもの中心にいっぱい出てきちゃって
え～～、これってどうしろ？って感じなんですよね～。

先日子供からi pod tuchi」を借りて
アップル社からの更新にＯＫで更新したとこまではよかったのですが
なんかほかのボタンを押したことによって
「初期化」されてしまって入ってたデータすべてが消えてしまったんです。

その大半は「i phone」に入れてあるとの事のようですが
そうでないデータも少なからずあって・・・
本人は「いいよ｣なんて言ってはくれたものの心はとても痛かったです。

真帆さん　i pod如何です？楽しんでます？

笑さん新年度がんばってますね。
ダイエットもお互いがんばりましょうね。