風の談話室 弐>掲示板
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from: 雑草さん
2013/02/08 18:14:35
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できん！
「食事管理」・・・できません！
意志薄弱というか誘惑に弱くって「つい！」がダラダラ食いなんです。
どうも食事制限したりカロリー気にしての食事だと
必ず途中で腹が減ってコンビニで間食してしまって
カロリーコントロールどころではありません。
かといって
このままでは大変なことになってしまうし
何か良い手立ては無いものでしょうか？-
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コメント: 全1件
from: 笑さん
2013/02/12 14:48:55
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雑草さん！！
共に頑張りましょう！！
実は、私もここ2年くらいの間に増えた体重がしっかり定着してしまって
戻せずに困っているんです。
とりあえず・・・
9時以降食べない！
炭水化物をなるべく取らない！
お菓子を買わない！
この3つを私は目標に掲げました！
お腹がすいてコンビニに寄らない様に、飴とかガムとか
持ち歩いているといいかもしれませんね。
野菜たっぷりのコンソメスープなんかを奥様に作ってもらったらどうでしょう？
「ダイエットしたいからお願いします」と口に出してみると
しないわけにはいかなくなっていいかもしれませんよ～（笑）
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