雑草さん、ありがとうございます。
こういうものも色々読みあさってみたんですが
漠然とし過ぎてたり、なかなか実践は難しいですよね。

そうですか。
雑草さんは学生時代から高かったんですか。
サプリでは下げ切れなかったということですよね。

市の健康相談＆健康チェックにいくことにし、予約を入れました。
無料なので大した検査はできませんが、相談もしてこようと思います。