白砂糖と小麦粉を食べるのをやめました。
白砂糖は、体によくないそうです。
チョコレート、ケーキ、コーラ、ジュースなどを食べたり飲んだりしてません。
アンパンなんかも２５グラムぐらい砂糖が入っているそうです。
小麦粉は、テニスプレイヤーのジョコビッチも本を書いているようによくないらしい。
やめてから、２週間ですが、１キロ痩せました。（笑）
うどんや、ホットケーキも、小麦粉が入っているので、食べません。
米粉のホットケーキミックスを使ってます。
パンも食べるのをやめました。玄米を白米に混ぜて食べてます。
砂糖の代わりには、メイプルシロップや蜂蜜を使ってます。
あれっ？
ビール時々飲んでいたけど、麦だからダメってことで。
今気がついた（笑）
小麦粉の入っているもの多いです。

今日は、頼まれたので、パーカーを作りました。
私は、こんなに細くはないです。（笑）
前↓

うしろ↓

昨日は、洋裁をしました。

家とブロック塀とのわずかなスペースにの２個でています。かわいくて採って食べれません

花粉症が重症で鼻づまり眼のかゆみが続いています。病院で処方された飲薬、点鼻薬などで症状はいくらか軽減していますが楽器を弾く気がおきません。
近所のセブンイレブンに行く途中に大きな屋敷森や里山があります。
杉の木を撮影。花粉がいっぱいです。

昨日は、久しぶりに洋裁をしました。

日差しがよわいので鏡をおきました