タルチョビさん・ririmyさん・杏さん・ヨッシーさん・
みなさんこんばんは！

こちらの雪は降ってくるのはサラサラです。積もっている
のは硬くなっています。

曇りでお日様が出てくれないので雪が屋根に積もって落
ちてきてないところもあります。

明日は天気が良さそうなので自然に落ちてきてほしいです・・・

みなさん風邪を引かないためにうがいと手洗いはとても大事ですよ。

みなさん こんばんは(*^^*)

こちらは 朝 雪かきしましたが（10㎝ちょっと）サラサラの軽い雪だったので 助かりました
日中は 晴天 でしたよ

秋桜さん 青森は 雪 いつもより少ないのですね でも 重い雪なのかな? 重いのは 大変ですよね！

ririmyさん 風邪は 如何ですか？
お大事にして下さいね

秋桜さん インフルエンザが 流行っているとのことですが こちらは 年末 流行っていましたが いまは 少し下火になったかな？
ノロも だいぶ落ち着いたみたいですよ

外から帰ったら うがい 手洗い 忘れずに(*^^*) ですね

タルチョビさん・ririmyさん・杏さん・ヨッシーさん・みなさん
おはようございます！

「よっこさんこれからよろしくお願いします！」

ririmyさん風邪の状態はどうですか？風邪は万病の元充分栄養と
休養とって早く治してくださいね。

こちらはインフルエンザが流行っているのであまり人ごみに出掛け
ないように控えています。

ヨッシーさん自転車が4台もあるんですね。健康サイクリングで鍛え
ているんですね。

BSで火野正平さんが月～金曜日朝とお昼に5人の人達と日本全国を
自転車で走っていく番組がありますよ。

視聴者の思い出の場所に訪ねていく番組です。「こころ旅」という番組です。

見れる方は面白いので良かったら見てね～

みなさんのところは雪はどうですか？青森は例年になく少ないです。

土曜日からはまた雪の予報ですが・・・あまり降らないと良いです。

たるさん、みなさん、こんにちはー。(*^。^*)

よっこさん、はじめまして。(*^。^*)
よろしくです。(*^。^*)♡

ふうー、やっとひといきです。少し喉が痛い・・・。やばい、かぜうつったかなあ・・・。
早めにうがいをがーらがらします。WW(*^。^*)

今、ひざもいたくて、みずもたまっちゃってて、いたみどめ兼はれどめを朝晩も飲んでいるから、早めのパブロンものめないので、うがいをたくさんしてのりきります。(*^。^*)
かぜ、ひくとつらいもんねー。
日々の色んな痛みのほかにかぜも加わったら、もーすげーことになっちゃうから。WW(*^。^*)

ではまた！(*^。^*)♪

みなさんに お知らせです(*^^*)

メンバーが 増えました（╹◡╹）♡

新しく 「よっこさん」が サークルに 参加して下さいました

みなさん よろしくお願いしますね♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪

ヨッシーさん ririmyさん おはようございます(^_^)

ヨッシーさん そちらは 早くも 早春の香りですね〜 これからは 健康サイクリングも 楽しみが増えますね☆

ririmyさん 痛む箇所が少なくて 何よりですね☆
痛みがある中 家事をするって 何倍もエネルギー使いますよね(#^.^#)

東北の方は 我慢強いと聞いた事があります ririmyさんのお話聞いてると その通り（╹◡╹）♡ 納得です♪♪

いい事は これから 見つけます笑笑

いいふじだねー。きれーーー。

おお、うめもきれー。

さいたまからも静岡のフジがこんなにきれーに見えるんだねー。

たるさん、みなさん、おはよーです。(*^。^*)

お、たるさん、元気だねー。
なんかいいことでもあったのかな？

そういえば、あんさんは、どこの県にお住まいですか？

今日も足先も冷たく、膝もこしも股関節も痛いけど、まだ、あたまやかたは今日は痛くないので、ラッキーかな。頭もかたもめもがんがんするときもあるのね。

だから、薬ぬーりぬりしたり、痛み止め飲んだり、目薬やおん湿布をしたり、自己メンテをしながら、そして様子を見て筋トレやストレッチもしながら、だましだまし自分の面倒をみて、でもあきらめずにがんばっていきてますよー。(*^。^*)

だから、じぶんのケアだけでも大変なんだけど、まだまだ子供たちや家族の家事育児もしなくちゃいけないので結構大変です。
でも、それがいきがいやぷらすになってるとこもあるのかもなあ・・・。

母譲りで、あいじょうぶかいようです。受ける方はうっとおしくなってしまうこともあるかもだけどね。WW(*^。^*)

おはようございます
今週もよろしくお願いします。

朝の健康サイクリングの道中に
「えびらの梅」があり　花が咲き始めてきました
今日は月曜日　のんびりクラシックロードで健康サイクリング
狭山湖からの富士山もきれいに見えました。