夏の疲れで免疫力が弱まったこの時期
帯状疱疹になりやすい時期なので気を付けて下さい

原因不明の痛みが出てニ三日後に疱疹が出たら帯状疱疹を疑って
早めに病院へ行きましよう

治療が遅れると後遺症が残って
数ヶ月間も痛みに苦しむ事になります

ちなみに私は４歳くらいの時に顔（目と眉毛の間）に帯状疱疹が出まして
東京女子医大に一週間入院しました

目や脳に近いから親に心配されて大騒ぎだったらしいです。

どこに症状が出るか分からないから困ったものですが
とにかく疲れをためない生活が一番の予防ですね。

夫婦でおしゃべりしながらお散歩して
どこを歩いたかを記録しておくのも良いそうです。

TVでは日帰りで知らない街を週に３回お散歩して
帰宅して地図を書き
脳の機能が上がっていました。

今日は息子と二人で２駅先のお祭りに行ってきたのですが
私は日記や家計簿をつけているので

何をいくらで買ったか記憶しています。

日記にはどこに行ったかも書いているので
これも脳に良いですよね。

ちなみに今日のお祭りではくじとゲームとおもちゃとお菓子とジュースで８００円
夕飯は二人で１１２３円使いました。

たけしの家庭の医学見てましたか
ボケ防止や初期の痴呆症状の解消に
９人くらいで集まってみんなでお料理を作ります。
（材料費一人５００円）

まずはみんなで何を作るか話し合う
それを作るには何が必要か

買い物や下ごしらえなどの役割分担を決めて行動開始

この量で９人分足りるのか考えながら
予算もあるので計算しながらお買い物

そして調理
自分の仕事をこなしながら手持無沙汰の人はいないか気をまわしながら
料理の手順も忘れずに

これで計画力、記憶力、注意力が鍛えられるそうです

効果があがっているという報告でした

うちの近くの近隣センターにも調理室はあるし（でも有料なのよね）
近隣の学校の調理室を借りても良いし
全国で取り組めばよいのにと思っています。

ひとつの事をやりながら同時に違う事をするのも良いそうです
例えば入浴中に歌を歌うとかね。