昨日の14日はバレンタインでしたね
みなさんチョコレートを沢山もらいましたか？

今は友チョコも流行りなので女性でもチョコ沢山もらった方も多いのではないでしょうか？

でもチョコレートにはお砂糖も沢山使われているし脂質もたっぷり入っているので要注意
お菓子タイプの物をひと箱食べるとごはん約3倍分のカロリーになります。

特に普段チョコレートを食べなれていない人が
急激にたくさん食べると体調を崩しかねませんので気を付けましょう

ポリフェノールなどの効能もあるのですが・・・

チョコレートは日持ちがするので
ドカ食い注意！少しずつ食べましょうね。