食後の血糖値を急激に上げない食品として
コーヒーにも効果があるようです。

ＴＶでは一日数回飲んでトータル４５０ｃｃで良いそうで
インスタントでもコーヒー豆でも効果は変わらないとのこと

そこであまりコーヒーを飲んでいなかった私は
朝昼ブラックコーヒーを飲む事にしました。

朝食にカモミールティーとコーヒーと味噌汁・・・
どんだけ水分取ってるんじゃ～と独り言をいいつつ

今まで少なすぎた水分量だった私にはいいのかもしれません
ちなみにコーヒーにはコラーゲン粉末を入れたり
大豆レシチンを入れたりしています。

コラーゲン効果もあるのかお肌状態は良好ですよ。

それにしても
当たり前かもしれませんが
コーヒー飲むとトイレが近くなりますね～