私は耳鳴り歴5年なのですが
耳鳴りの人って案外居るんですね～

先日ＴＶの「たけしの家庭の医学」を見ていたら
耳鳴りにも種類があるので
代表的な３っの耳鳴りを今から流しますと音を出したのですが

一番初めの「おもに加齢による耳鳴り」の音が
私にはまったく聞こえなくてショックでした。

そこで情報を得た耳鳴り対策です

１、肩こり、眼精疲労、寝不足などにならないように気をつける
（肩こりが緩和されただけで、耳鳴りの症状が良くなる人もいるようです）

２、温める
耳たぶの後ろあたりを温めると血流が良くなり
耳鳴りが緩和する（かもしれない）

３、テレビやラジオ、ＣＤ
耳鳴りが気になって睡眠に支障があるような人は
テレビやＣＤなどを音量控えめにかけて
その音で耳鳴りが気にならないようにする

寝たい人はリラックスするような音楽がおすすめだそうです。

私も一時藁にもすがるような気持ちで地元でも耳鳴りを専門に研究していた先生の病院までいきましたが
近所の耳鼻咽喉科と同じく聴力検査をされただけで
診断は「ちょっと早いけど加齢による耳鳴りですね
耳鳴りって治らないんですよ～（音に）慣れてください
嫌なら音楽でも聞いてください」と診断されました。

その時にできれば耳の後ろを温めてとか体のコリをほぐせとか
言ってほしかったなーって思います。

今現在耳鳴りじゃないから関係ないもんって思っているそこのあなた！
いつ始まるか分かりませんよ～
知識として覚えておきましょうね