シャキンと正座して座ってみました
居間の大きなＴＶに自分の姿が映ります
まるでお説教をしている人みたいだわ・・・

ＰＣや漢字の書き取りをやって息子が起床するまでごそごそと数時間

足がしびれて痛いーっ
きのこ型の正座椅子を持ち出して再びシャキン　あー楽だ・・・

肩甲骨を後ろに引くとポキン
背中がポキンとあちこちから音がします。

「あー疲れた～」
布団に入った時に疲れを感じました
これで効果が上がるといいんですけどね

ＧＷは外食が多いので体重は減るどころが上がっちゃうんです
頑張ります。