ちょっぴりバレエの動きが乙女心をくすぐりますよ～

ひめこさん頑張ってねー

もし・・・挫折しちゃつたら次の策を考えとくからね＼(^o^)／

オーナー、情報ありがとうございます。

本屋へ行って、バレトン調べてみます。

こちらのサークルで、バレトンというものを初めて知りました。お話をお聞きして、すごく興味をもちました。

汗かいて代謝アップで痩せる！！何と健康的な響き！！やれるものならやってみたい！！

また、こちらの掲示板で経過報告させていただきます！！

ひめこさんストレッチもいいですね

でもバレトン関係の本を図書館で借りてチャレンジされてはいかがでしょうか？

私は高校生時代新体操部でしたがもともと体は固くて
顧問の先生にやんわりと退部を進められたくらいでしたが
持続は力なり～で毎日の練習で体を柔らかくすることに成功しました。

で、部活を辞めたらあっさり元通りの固い体になってしまいましたが
バレトンの準備体操で肩甲骨をぐりぐり回すと
滝のように汗が出まして頭と背中びっしょりになります。

私はそんなに汗っかきではないので、この効果には驚いています。

テレビで見る大食い大会参加の人は食べてるそばから背中にたくさんの汗をかくのですが
代謝が良くて食べた物をすぐエネルギーにしているから太らないのかな？と思ったのです。

ちなみに私の兄も大食いのガリガリですが
食べてるとすごい大量に汗をかくのです。（特に背中）

そういうわけで肩甲骨のストレッチはおすすめです
大抵のバレトンの本にはCDが付いているので
トレーナーが動く通りに真似していればいいから楽ですよ

私の場合　超が付くほど運動不足でしたが、筋肉痛がすごーく軽いのもうれしいです。

ひめこさん体が硬くても大丈夫よ～

私も、四月から７キロ、夏だけでは、４キロ太ってしまいました。

食べるの大好き、動くの大嫌いの私ですから、諦めかけていますが、やはり元に戻りたい。

でも、体がめちゃくちゃ固いので、オーナーみたいにヨガやバレエは無理そう。

ストレッチから地道に始めてみようかな。