最近気になる、ほうれい線とタルミ～
こんな文章の見つけました～ヒョェ～

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顔のたるみの原因は姿勢の悪さ？顔のたるみの原因の一つに姿勢の悪さ、があるのですよ


皮膚は顔も体もつながっていますね？

顔の筋肉も、首や肩、胸などの筋肉とつながり、

さらに腕や腰、足の筋肉、と全身の筋肉とつながっています。



特に顔のたるみと関係する筋肉は、僧帽筋という筋肉です。


僧帽筋は肩から首にかけての筋肉です。


僧帽筋は、頭の角度を保つ働きと、上体を起こしている間、


腕を支える働きをする筋肉で、頭の重さも、腕の重さも相当


重く、負担がかかりやすい筋肉です。




特になで肩で筋力の弱い女性は、疲労がたまりやすく、


肩コリも起こりやすくなります。




また、猫背だと、頭の位置が前に出て、重心が前になりますね。


そういう姿勢だと、肩や首の筋肉は、その位置を支えようとして、


余計な負担がかかるのです。




僧帽筋に負担がかかり、硬くなってしまうと、


顔の筋肉である表情筋も硬くなります。


表情筋が硬くなると、顔のたるみにつながりますね。



このように、姿勢の悪さは体の筋肉に負担をかけ、


それが顔の筋肉に影響して、顔のたるみにつながるのです。



悪い姿勢は、猫背ばかりではありません。


お腹が突き出ている姿勢も悪い姿勢です。


腰の反りが大きかったり、太ももが張っていたり、


腰痛がある人は、この姿勢かもしれませんよ。



お腹が出ている姿勢の人は、腰に負担がかかりやすいので


注意しましょう。

http://app-builder.jp/publish.php?m=.&value=contents&title_id=1897&contents_id=4198&e=bpMhujDmdYOaEXDxS05A8ZjKSsR9YIvX

はじめまして～と言っても、まだ誰もいないけど。。。誰か入って～(笑)

私、は東京の日野市に住んでいます
年齢は４１歳　子供は娘が2人います

サークルを作ったキッカケは、マジで先週から
インナーマッスルを鍛えるフィットネスを始めました

これが以外に楽しかったんだけど、ずっと続けていかれるように
仲間が欲しく、サークル作ってみました

でもでも筋肉を一緒に
『蓄えませんか～』っと書いたように

私辛いのイヤな根性なしなので(汗)
筋肉作り～！なんて大きいコト言いません

筋肉をキープして、うまくいけば増やした～い...みたいな(笑)

でもでも、スタイルも美しさも、
筋肉作ってなんぼ～は解ってるの

アスリートの人たちって、みんなお肌も綺麗で若々しい
（マドンナも、わかってるから筋肉作ってんだと思うんだよね～･･･独り言）

若さの秘密!!年齢の進行を遅くする秘訣は
筋肉だぁぁぁー!!って勝手に思ってます（笑）

BODY作りだけが目的ではなく
同じような気持ちで、楽しんでいける同年代のお友達作りも
サークルで出来たらいいな～っと思ってます

３０代後半から、４０代、５０代の人も大歓迎で～す

人数が２人でも集まったら、
どんどん筋肉女子オフ会(なんか怖い名前？)していきたいで～～す

どうぞヨロシクお願いします☆