こんばんは。
私は、とにかく痩せたいですね。
なんと、ここ半年で5キロも太り、糖尿病が心配される状況になってしまいました。
喘息ももっているので、ストロイドとの併用で実はたいへんな状態です。
そんな中とにかく今日は野菜、野菜を中心に食べたいと思います。

主食であるごはんやおかずは、とにかく後回しにして、テーブルに並んでいても
”野菜”を一番先に食べて、おなかを膨らますことに専念したいと思います。

今夜のおかずは、これからですが、自分の分は別にして・・
夕飯を用意しようと思います。