美人様、(^人^)ごさいます～、

栄養バランスも、よいと、思いますし、なんか、

キレイになれそうですよネ、(笑)

スタミナネバネバ納豆蕎麦、

これからの季節、リコメンドいたします、( ^-^)_旦～

まいあみちゃんより

まいあみちゃんさま

ヘルシーなお蕎麦のレシピ、ありがとうございます！！

お蕎麦って、お野菜が摂れないイメージがありますが

これだとささっと作れて、お野菜もたっぷり摂れますね＾＾

どうもありがとうございました！

私のアレンジは、

納豆と卵、オクラとちりめんじゃこ、

すりおろした山芋と青ネギをよく混ぜて、

めんつゆで味付けして、茹でたお蕎麦にかけて、

頂くものです、(^_^)v

名付けて、スタミナネバネバ納豆お蕎麦です、(笑)

ネバネバ食品は、キレイにも、良さそうですよね、(^_^)v

こんにちは。はじめまして。
キレイになれるオススメ手抜き料理をおしえて！というよくばりトピです＾＾

わたしのオススメは、
ゆでたお蕎麦に、ツナ缶+千切りにしたシソを炒めたものを和えて、お醤油、胡椒でお好みの味付けに♪というレシピです。

パスタメニューとして教えてもらったものですが、お蕎麦を使えばヘルシーに仕上がります。
また、にんにくなども使わないので（使ってもおいしいかも）、においも気になりません。

シソはビタミン、ミネラル、βカロテンが豊富、
ツナはEPA、DHAなどが豊富な食材。

こんなふうに忙しいときにもささっと作れて、バランス良さめな手抜き料理をおしえてくださるとうれしいです＾＾