こんばんは｡
誰も見てくださらなくて残念です｡

今日はジムでヨガ､エアロビ､ダンベル体操をしました｡

ジムが年末正月と休業だったので､からだの疲れが貯まったように思います｡

ジムで運動､それから我が家の愛犬と散歩に出掛けました｡

今日は仕事が休みなのでズンバをジムで踊りました｡
気分が若返りました｡
午前中は施設にいる叔母の所に行きおしゃべりを楽しみました｡
何にもわからないのかと思っていたら今日は頭の良い日でした｡
名前を呼んでもらい嬉しかったです｡
スタッフの方に感謝です｡
午後はジム､血圧の薬をもらいに病院へ買い物､犬の散歩して､
旦那にタコを湯がき､天ぷら､ザルうどんを作りました｡
今日はあまり上手にタコを湯がけず残念です｡
塩がゆるかったです｡かなしや｡