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from: かっちゃんさん
2017年01月08日 20時42分59秒
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どんな運動が良いですか
こんばんは｡どんな運動が､やせたり､しまったりしますか｡おしえてください｡マゾ好きな方はピラティス､ゆったり好きな方はヨガ､とか色々な情報おしえてくだ
こんばんは｡
どんな運動が､やせたり､しまったりしますか｡
おしえてください｡
マゾ好きな方はピラティス､ゆったり好きな方はヨガ､とか色々な情報おしえてください｡
from: nagiさん
2017年02月06日 08時05分45秒
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おはようございます。
わたしは、現在は教室等には通わずに、DVDやYouTubeで毎日、ヨガをしています。
お気に入りは、「開脚ストレッチ」のEiko先生です。
週に一度習いに行っていたときよりも体調良いです。
腰痛、坐骨神経痛がでなくなりました。
かっちゃんさん、一緒に頑張りましょうね☆
from: かっちゃんさん
2017年02月05日 23時28分03秒
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こんばんは｡
ヨガ､も色々な種類があるんですね｡
先生によって少し違います｡
でも落ち着きますよね｡
心が無になるきがします｡
落ち着いてリラックスできます｡
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