usaさんはじめまして。
コメントありがとうございます🎵

歩いてダイエット❗❗
そうですよねぇ～😊 ランニングコストもかからず、自分の都合にも合わせて出来るし、健康面でも絶対にいいですよね🎵
一応私も職場まで片道20分くらいは歩いているのですが、でも毎日ではないし、雨が降ってるとか今日は暑いとか、遅刻しそうだと、ついつい車通勤してしまってるので、何の為にもなってません😅💦
しかも何よりダラダラ歩きなのでダメですよね。 大股で早足は、目からウロコの情報で、ありがとうございます❗
前述のスパッツも暑い時期には、履くのを止めてて（北海道に住んでて暑いなんて怒られそうですが…）つい１週間前から、また履いてお試ししてます。
ほんとすぐに効果が現れないと、やる気が失せてしまう性格です😆💦
ネットを見ては、入ってくる広告が気になってしまって…、《酵素》だとか《コンプチャ（紅茶のキノコ❓❓）》とかついつい新しいものに目がいってしまうんです。

でも、先ずは私の飽きっぽい性格を反省して、今日からスパッツ履きながら、早足で20分歩くのを日課にしようと思います❗❗ だってこれなら、全然無理がないし、自分の気持ちだけ強く持てば続けられますもんねっ❗
断言すると、とってもやる気になってきました。
成果が現れたら報告しますねっ😊☝

こんにちは！
ダイエット色々試しましたが、１番効果があったのは、少し食生活を気にして（ストレスが無い程度に少し）大股での早歩き20〜30分です。天候が許せる範囲で週に３回ほど。私は、ワンコの散歩と一緒に行ったのでノンストップという訳にはいきませんでしたが、2週間もするとかなりの効果がでました。涼しくなったら試してみてください。
結構気持ち良いですよ！