viviさん、こんにちは。
肩痛のつらさは、よくわかります。
私も、２年前から、肩痛、首痛、頭痛、めまい、冷性等で・・
最近は、少しづつ、よくなっています。
整骨院、整体、カイロと、ずいぶん通いました。
整形外科、耳鼻科、目医者、歯医者も行きました。
今は、顎関節症の治療で、歯医者だけです。

足指と、肩こりの関係に気が付いたのは、この本のおかげです。

「浮き指」という言葉も知らなかったです。

いろいろ本をよんで、肩こりは、腕の回内を、回外にすればいいんじゃないかと思ってます。（素人考えですが）
去年足首が内側に傾いていて、そちら側の肩や首が調子悪かったです。
今は、足指を使うようにして歩いているので、足首は、傾かないようになりました。





頭の上で、手をOの形にする運動なども、腕を、回外にするには、いいかもです。

このストレッチもいいかも
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「肩こり」「首の痛み」を1分で改善できるストレッチ




＞あいこさん、ミシンって足踏み?ですか。レトロです。

足踏みじゃないんです。
ブラザーを、長年使っていたんですが、シンガーにして、説明書読むの苦手だし、１回ぐらいしか使ってなかったんです。
「しもやけ」じゃなくて、使ってない足指を地面に付くように歩いているので、靴に指がこすれて、豆ができてるのかもです。（笑）