viviさん，雪国の雪かき、とても大変ですよね。
viviさん，頑張りすぎですよ。私出来ない〜と、堂々と寝て頑張ったら、viviさんのありがたさが家族に伝わるんじゃないでしょうかね。
４週間も痛みがあるって、しっかり休まれてないからではないですか？

＞＞それが積み重なっていて、時間とともに感情が薄れるとかなく濃くなる感じ。

年取ってからどんどんきつくなるそうですよ。よく頑張ったご自分をねぎらって、
”ゆるし”に向かわれますように！
私はゆるすことで、ずいぶん救われています。

（私はこう思うことで、自分の力では変えられない苦しみから解放されています。
　”人は変えられません、自分が変わることで、世界は変わる”　のですね。）

▼.「ゆるすということ」より

ゆるすことは
幸せになるための処方箋

ゆるさないことは
苦しむための処方箋

苦しみの原因が何であれ
苦しみにはすべて「ゆるさない」という種が
宿っていないだろうか？

復讐の念を燃やしつづけ
愛や共感を出し惜しみすれば
健康を害し 免疫が低下することは
まちがいない

当然だと思われるような怒りでも
こだわりつづけていれば
神の安らぎを味わえなくなる

ゆるしとは
その行為をよしとすることではない
残虐な行動を
見逃すことではない

ゆるしとは
怖れに満ちた過去に
こだわりつづけるのをやめること

ゆるしとは
古傷を引っかいて
血を流しつづけるのをやめること

ゆるしとは
過去の影に惑わされることなく
いまこの瞬間に
100％生き　100％愛すること

ゆるしとは
怒りからの解放であり
攻撃的な思いにさよならすること

ゆるしとは
誰に対しても
愛を拒まないこと

ゆるしとは
ゆるさないという思いから生じた
心の空洞を癒すこと

ゆるしとは
過去に何をした人でも
すべての人のなかに
神の光を見ること

ゆるしとは、相手のためだけでなく
自分自身のためであり
自分が犯したまちがいのためであり
くすぶりつづけている罪悪感と
自分を恥じる気持ちのためである

最も深い意味でのゆるしとは
愛で満ちた神から自らを
切り離してしまった自分を、ゆるすこと

ゆるしとは
神をゆるすことであり
神は自分を見捨てたという
おそらくはまちがっている考えを
ゆるすこと

いまこの瞬間にゆるすということは
もう先延ばしせずに
ただゆるすこと

ゆるしは心の扉を開け
感情をスピリットと一体にし
すべての人と一体にし
すべての人を神と一体にする

ゆるすのに
早すぎることはない
遅すぎることもない

ゆるすにはどれだけの時間が
必要だろうか？

それはあなたの価値観しだい

絶対にムリだと信じるなら
絶対に起こらない

半年かかると信じるなら
半年かかる

一秒ですむと信じるなら
一秒ですむ

私は心から信じている
一人ひとりが
自分も含めてすべての人を
完全にゆるせるようになったとき
世界は本当に平和になるということを

ジェラルド・G. ジャンポルスキー

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彼のアドバイスを受けて、自分に言い聞かせてみました。・・・

"ゆるさない！"ことは
怒りや憎しみを胸に抱き、
そのこだわりで自らを縛り付け、苦しみ続ける事への誓い、

ゆるすことは
悪行為を許す事ではない、
残虐な行動を
見逃すことではない

ゆるしとは
怒りや攻撃的な思いで自分を苦しめる事から解放することにより、
平和な心を取り戻し、
光あふれる平和な世界に生きる事を誓う事、

天罰裁判は神様にお任せし、
至らぬ自分を許し、人の誤った判断をも許し、

一度しかない人生を、暗闇に飲み込まれるのではなく、
命の最大の可能性を生かす為に全力投球する事に命を注ぐ事である。

本当に大切なのは、健やかな自分を守ること！
誰も、私の気持ちを奪う事はできない！
私が決める私の人生、私の幸せ、この手で守らなくて　誰が守る？

そう思うことにしたんです。
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勿論これらは私の想いです。
人それぞれの思いがあって当然です。

不完全な人間社会で、
期待するから、
思いが深いから、
だから
人は傷つき、傷つけ合って
憎しみや怒りに苦しんで生きているようです。

ああ、できなかったんだな、
ああ、気がついてくれなかったんだな、
ああ、伝わらなかったな、
ああ、気付かなかったな、と、

人に辛く当たられたりするたびに、
ああ、この人の心病んでいるんだ、
辛い思いを抱えているんだろうな、
だから、優しく出来ないんだって、

なんてかわいそうな人なんだろうと、憐れむ
そう思う事で、

自分の未熟さと同じように人の未熟さも許せ、
そして、精一杯の想いに感謝し続ければ、
自分の人も幸せに向かって成長すると期待して努力していきたいと思います。
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Forgive Others
Not Because they Deserve
Forgiveness
But
Because YOU Deserve Peace.

Forgiveness IS NOT something
We Do for Other People.
We Do it for Our -Selves
To Get well
and
Move On!

人を許すのは、
その人が許されるに値するからではなく、
ゆるすことで、憎んだり、苦しんだりする辛い自分から解放し、
あなたの心に平和を取り戻すために、

ゆるすことは、誰かのためにすることじゃないの、
自分自身の心を癒し、前に踏み出すためにすることなの。