たんぽぽさん、viviさん、閲覧者のみなさん、こんにちは。(*^▽^*)


＞その病院は院長の不正か何かで数年後に潰れました。

私の行っていたところも、潰れてないか心配になりました。
心配してあげる必要もないんですが・・(￣▽+￣*)

＞足ゆび力、いいですね。
＞黒人のマラソン選手は踵から足を付かないんですってね。

黒人の人は、石ころだらけの道を、裸足で走っているイメージがありますが、裸足は、足にはとってもいいそうです。

日本人は、アスファルトの上を靴で歩き、かかとで着地し、重心を前に移し、指をグイッと曲げて地面を押すようにして歩いているのですが、その歩き方で、「浮き指」にみんななるそうです。

＞知らず知らずのうちに姿勢も悪くなってるのでそれを正すことに気を付けてます。

私は、浮き指なので、ペンギン歩きになり、頭と肩が前に出てしまいます。

この本を見て、2,3日歩いてみましたが、なかなかいいみたいです。
指先から、着地するので、姿勢がよくなり、頭と肩が前にでません。

今までの歩き方とは、真逆の歩きかたで、よく分からない部分もあって、試行錯誤しながら歩いています。
でも、体調がよくなっていく手ごたえはあります。
ペンギン歩きの時は、体が揺れるのが気になりましたが、指先から着地するので、あまり揺れないで、安定しているみたいです。
肩こりだけでなく、「首痛」「頭痛」もありますが、それも、だいぶ、いい感じがします。

若い人たちが、踵から着地して歩いているのを見ると、20年後ぐらいに、もしかしたら体調わるくなるよって教えてあげたいぐらいです。o(^▽^)o

たんぽぽさん、あいこさん、おはようございます。
メリークリスマスです。
たんぽぽさん、アメリカの本物のクリスマスは、日本とは違うのでしょうね。

>私、けっこう、病院と薬にも、不信感あるんです。

あ、それ、わたしもです。
風邪で酷い時に、当番病院だった漢方を出す病院へ行ったんですけど、
出された薬が漢方で、あとで調べてみると風邪と何の関係もない薬だったことがありました。
その病院は院長の不正か何かで数年後に潰れました。

知り合いのママさんなどは、子供が風邪で熱があるとすぐ病院で座薬を貰う人がいました。
風邪を治すために熱が出るのだから何でも座薬を使えばいいと思ってるのが不思議です。
咳が出たとか鼻水が出たとか、ちょっとのことですぐ病院へ行く人の多いこと。

病院は長く待たされるし、病人の人がいっぱいいるし、それだけで大きなダメージを受けそう。
できるなら病院へ通うことなく過ごしたいです。

足ゆび力、いいですね。
黒人のマラソン選手は踵から足を付かないんですってね。
私は「つぽ押し」とかやってます。知らず知らずのうちに姿勢も悪くなってるので
それを正すことに気を付けてます。

たんぽぽさん、こんにちは。

＞あいこさん、ダイエット頑張っておられますね。すごい、頭が下がります！

そうでもないんです。気を抜くとすぐ戻りそうで・・・(；´Д'A '''

＞自宅で、クッキーやケーキ、パンが焼ければ、結構体に良いもの作れますね。

そうですね。
たんぽぽさんみたいに、クッキー焼くのが上手だといいんですが・・
何年もクッキー焼いてないな。
焼ける時のなんともいえない、おいしそうが臭いがいいですよね。
幸せな気持ちになりますね。

viviさん、こんにちは。

＞人々を病気にして病院へ通わせ薬をいっぱい出す。
＞儲けるところは解りますよね。?

私、けっこう、病院と薬にも、不信感あるんです。
肩こりとめまいで、整形外科に行ったとき薬をいっぱい出されて、まじめに全部のんでいたら、足がフラフラして歩けなくなったことがありました。
座薬まで入っていて、先生に「これ使ったほうがいいんですか？」と聞いたら、使ったほうがいいというので、使ったら、夜、布団の中で、ブルブル震えるほど寒くて、目がさめました。
どうもおかしいと思い薬は、全部やめました。
薬いっぱい出す病院は、なんか、変です。

西洋医学に疑問がわき、東洋医学のほうへいきました。
漢方薬は、体に合っているみたいです。

＞でも、クッキーもたまに食べたいしケーキだって食べたい。
＞美味しいものは体に良くないもの。
＞困ったものです。

たまにならいいんじゃないですかね。(⌒-⌒)

あいこさん、ダイエット頑張っておられますね。すごい、頭が下がります！

トランスファットは、酸化を防ぐ為に造られました。つまり、商品としての賞味期間を長くするためです。生産販売側からは大きなメリットです。

ナッツ類や、オイルは酸化し易いのがネックで、体に良くないし、味も不味くなります。
亜麻仁油は特に酸化し易いので、暗く冷いところに保存し早く使い切るのがポイントの様です。また、熱を加える使い方でも、酸化は激しく進みます。サラダオイルやパンにつけるといった使い方が1番良いようですね。

自宅で、クッキーやケーキ、パンが焼ければ、結構体に良いもの作れますね。

こんにちわ～（＾◇＾）

>トランス脂肪酸は「悪魔の脂肪酸」と呼ばれているそうです。

どうしてこういう食べ物を作ったのか不思議です。
マーガリンとかパンにつけるチョコやその他諸々。
美味しそうなパーッケージに騙されて安いからと思い買って食べて、、、
それが体に悪いなんて。
食品の素材についてよくよく勉強しないと病気になってからではおそいですよね。
でも、それが"手"だったりして。(^_^;)
人々を病気にして病院へ通わせ薬をいっぱい出す。
儲けるところは解りますよね。?

でも、クッキーもたまに食べたいしケーキだって食べたい。
美味しいものは体に良くないもの。
困ったものです。

こんにちは。

少し痩せたので、リバウンドしないように気をつけたいです。( * ^)oo(^ *)

トランス脂肪酸は、クッキー、ケーキなどに使われるショートニングにも、入ってるんですね。
クッキー、ケーキは好きなので、よく食べていたので、考えなくてはいけないと思いました。

ファストフードや安価な飲食店で揚げ物を食べた場合にも摂取することになるそうです。
動脈硬化が気になるお年頃の私。（‐＾▽＾‐）

トランス脂肪酸を含む製品の使用を規制する国が増えているそうですが、日本でも、規制してほしいです。
トランス脂肪酸は「悪魔の脂肪酸」と呼ばれているそうです。

こんにちわ～(^^)/
あいこさん、すぐに結果がでてよかったですね。
人間、食べたもので体ができるから、食は大切です。

そう言ってるあたしは、よく賞味期限切れのものも食べますが・・・( ﾟДﾟ)