現代人が肩こりになりやすいです。原因は様々ですが、肩のあるツボをかっさマッサージすると、痛みを和らげます。
私が色んな形の黒水牛角や白水牛角かっさプレートを持っています。櫛形とか魚形とか蝶形とか羽根とかあとはツボ棒などを持っています。かっさする部位によって使い分けています。
肩のかっさマッサージをする時、ちょっと大き目な魚形かっさプレートを使っています。朝歯磨きが終わって、一回、夜お風呂上がりも一回かっさします。または日中、肩凝りを感じたら、かっさします。かっさプレートでのマッサージは手軽くできるので、便利ですし、苦を感じないし、長く続けられます。
一回のかっさマッサージ時間は5分〜10分でOKですが、かなり凝っている場合、肌表面を傷させないように手首が疲れない程度で少し時間を延ばしかっさしても良いです。
かっさマッサージする際、首の両側筋にそってリンパを流すように下へかっさします。首と肩接したところにくぼみがあるところは一つ重要なツボなので、念入りでツボを押しながら、肩の外側へ流して行くようにかっさします。痛みの程よい赤みが出たら、効果的です。ただし、やりすぎないようにね！
是非やってみてくださいね。
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