健康に美しく！身体を鍛えてお肌つやつや作戦☻>掲示板
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from: GANさん
2016年05月22日 07時46分47秒
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どんな健康法をお持ちですか？
皆さんの健康法をお教えください！
私はビタミンEとビタミンCの錠剤を愛用しています。
週三回、1時間のウォーキング
一日置きの筋トレ
〔腹筋、スクワット〕
特にスクワットは綺麗なカタチが難しく、膝や腰を壊しやすいので、youtube動画で確認しながら一緒にやっています。
コメント: 全1件
from: hitomiさん
2024年07月28日 05時39分19秒
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