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※参加を制限しているサークルもあります。
from: 亜美さん
2024年06月04日 18時39分49秒
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夏太りだけは避けたい！
夏って太りやすいですよね運動すると汗をかいて苦しいし。効果のある運動があれば教えてください。
夏って太りやすいですよね
運動すると汗をかいて苦しいし。
効果のある運動があれば教えてください。
from: がっちゃんさん
2024年06月07日 11時38分51秒
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無理は辛く続かないので、涼しい朝のwalking、お薦めです。
夏場は、日の出も早いので、朝5時でも沢山の方が歩いていらっしゃいますので、ご近所一回りでも…
朝から動くとお腹はすきますし、美味しく一日をスタートできます。
朝が、無理でしたら夜に御家族やご友人、お知り合いの方と是非ためしてみてください。
私は、早朝のwalkingとラジオ体操しています。2024年も頑張っています。
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