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from: ぴーたろうさん
2023年03月28日 15時40分21秒
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睡眠の質を上げるためには？
健康のために、美容のために、良い睡眠をとりたいけど寝付きが悪く、中途覚醒してしまってなかなか思うように眠れない……(;´･ω･`)皆さんは睡眠の質を上
健康のために、美容のために、良い睡眠をとりたいけど寝付きが悪く、中途覚醒してしまってなかなか思うように眠れない……
( ;´･ω･`)
皆さんは睡眠の質を上げるために何かしてますか？
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from: がっちゃんさん
2024年06月13日 12時38分01秒
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ホルモンバランスが崩れたり、自律神経の不調、更には介護等重なると無理してしまいますよね…
なかなか私自身も睡眠時間とれていません…薬に頼ることも私は良いと思います。
健康でなければ、何も出来ませんから…
皆様のコメントを参考にさせていただき、出来る限り、睡眠の質だけでも改善していきたいと思います。
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