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from: おおらんさん
2022年11月29日 17時08分46秒
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お水を飲まれますか？
厚生労働省は、1日の水分摂取量として体重60kgで2.5リットル（食事で取れる水分1.0L、体内で作られる水分0.3L、飲み水1.2L）を推奨していま
厚生労働省は、1日の水分摂取量として体重60kgで2.5リットル（食事で取れる水分1.0L、体内で作られる水分0.3L、飲み水1.2L）を推奨しています。
また、体重では 1日の水分摂取量は
～54歳 1kgあたり35ml/日
55歳～64歳 1kgあたり30ml/日
65歳～ 1kgあたり25ml/日
計算で誤差がありますが、約1リットルとして、カップ5～7杯
美容に良いと言われますが、飲まれてますか？
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from: おおらんさん
2024年07月15日 03時05分43秒
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アンバーさん
夏は汗で身体の水分が減り、粘度が高くなりがち。おまけに汗をかくからと塩分とるので、水分もしっかりと。
アンバーさんがおっしゃるとおりに「こまめに」が良いそうですね。一度に飲んでしまうのも身体に良くないそうですね。
健康でなければ、美容もね。
from: アンバーさん
2024年07月14日 14時11分41秒
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血栓予防にこまめに水分補給してます。
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