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from: ぴーたろうさん
2023年03月28日 15時40分21秒
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睡眠の質を上げるためには？
健康のために、美容のために、良い睡眠をとりたいけど寝付きが悪く、中途覚醒してしまってなかなか思うように眠れない……(;´･ω･`)皆さんは睡眠の質を上
健康のために、美容のために、良い睡眠をとりたいけど寝付きが悪く、中途覚醒してしまってなかなか思うように眠れない……
( ;´･ω･`)
皆さんは睡眠の質を上げるために何かしてますか？
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from: がっちゃんさん
2024年07月21日 06時32分13秒
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私もよく寝れなくて困っています…
ごろごろしてると更に疲れて焦り、寝れないの悪循環です。
今の時期クーラーつけますが、長袖のパジャマで布団にはいると四肢が冷えないです。睡眠とれず体調を崩すなら、薬に頼るのもありと思っています。
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