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公式サークル
サークルで活動するには参加が必要です。
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※参加を制限しているサークルもあります。
from: スヌーピー1107さん
2025/01/19 12:59:07
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皆さん、運動していますか？
美容と健康のためには、外からのお手入れに加え、インナーケアや運動も大切と良く聞きます。皆さんは、何か運動をされていますか？
美容と健康のためには、外からのお手入れに加え、インナーケアや運動も大切と良く聞きます。
皆さんは、何か運動をされていますか？
from: スヌーピー1107さん
2025/01/20 17:43:49
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ぷりんさん🍮
15分というと、1キロ弱でしょうか？
帰りは、買った物を持ってますから、良い運動になりますよね🎵
入浴後、私は、足ツボ押しやマッサージをしていますが、ストレッチも、やろうと思います_( ^ ^ )ゞ
from: ぷりんさん
2025/01/20 07:47:58
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食料品の買い出しに片道15分程度ですが歩くようにしています。あとは入浴後のストレッチですね。継続が大事だと考えています。
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