おしゃべりカフェ>掲示板
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。
コメント: 全56件
from: 文子さん
2022年12月25日 13時44分57秒
icon
3か月ごとの計画をたててゆっくりとダイエットするとリバウンドしにくいです。
-
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。 -
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。 - 70
icon拍手者リスト
さんまる子、 アスケ、 アンユキ、 ポンポンジー、 puuk、 ヨシ、 shigehiro、 tokusyu、 kyuki、 ヤスジロウ、 kimi12、 ヨシmail、 jamborin、 YUKIYAN、 yukigyu、 ぴーちゃん、 ぱすたん、 菜乃花、 瑠都江、 律子、 怜美、 ひとみ、 典子、 彩美、 花江、 美代、 文子、 亜美、 らん、 美鈴、 れいか、 奈津子、 りさ、 ヒカル、 ゆりあ、 遥、 美里、 晴美、 ミサキ、 奈々子、 楓、 順子、 わかこ、 まりな、 真実、 レイナ、 ひかり、 かやの、 ちえ、 るみ、 みなこ、 ゆりこ、 由美子、 アザーロ、 バンビ、 オープニック、 PONCHIO、 Cowper、 京子、 メンミルク、 あやこ、 みこ、 オイトリキシン、 リカコ、 なみ、 みちこ、 ねね、 suika、 ゲーマーママ、 しゅみ、
from: 奈津子さん
2022年12月25日 13時40分56秒
icon
食べた後にウォーキングをしています！
消化されている感じもするのでおすすめですよ。
-
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。 -
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。 - 70
icon拍手者リスト
さんまる子、 アスケ、 アンユキ、 ポンポンジー、 puuk、 ヨシ、 shigehiro、 tokusyu、 kyuki、 ヤスジロウ、 kimi12、 ヨシmail、 jamborin、 YUKIYAN、 yukigyu、 ぴーちゃん、 ぱすたん、 菜乃花、 瑠都江、 律子、 怜美、 ひとみ、 典子、 彩美、 花江、 美代、 文子、 亜美、 らん、 美鈴、 れいか、 奈津子、 りさ、 ヒカル、 ゆりあ、 遥、 美里、 晴美、 ミサキ、 奈々子、 楓、 順子、 わかこ、 まりな、 真実、 レイナ、 ひかり、 かやの、 ちえ、 るみ、 みなこ、 ゆりこ、 由美子、 アザーロ、 バンビ、 オープニック、 PONCHIO、 Cowper、 京子、 メンミルク、 あやこ、 みこ、 オイトリキシン、 リカコ、 なみ、 みちこ、 ねね、 suika、 ゲーマーママ、 しゅみ、
from: 美里さん
2022年12月25日 13時36分47秒
icon
多少面倒ですが、カロリー計算をしてます。意外とカロリーを摂取していて驚きますよ～
-
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。 -
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。 - 70
icon拍手者リスト
さんまる子、 アスケ、 アンユキ、 ポンポンジー、 puuk、 ヨシ、 shigehiro、 tokusyu、 kyuki、 ヤスジロウ、 kimi12、 ヨシmail、 jamborin、 YUKIYAN、 yukigyu、 ぴーちゃん、 ぱすたん、 菜乃花、 瑠都江、 律子、 怜美、 ひとみ、 典子、 彩美、 花江、 美代、 文子、 亜美、 らん、 美鈴、 れいか、 奈津子、 りさ、 ヒカル、 ゆりあ、 遥、 美里、 晴美、 ミサキ、 奈々子、 楓、 順子、 わかこ、 まりな、 真実、 レイナ、 ひかり、 かやの、 ちえ、 るみ、 みなこ、 ゆりこ、 由美子、 アザーロ、 バンビ、 オープニック、 PONCHIO、 Cowper、 京子、 メンミルク、 あやこ、 みこ、 オイトリキシン、 リカコ、 なみ、 みちこ、 ねね、 suika、 ゲーマーママ、 しゅみ、
from: 順子さん
2022年12月25日 13時33分04秒
icon
ダイエット茶やサプリも見かけますが、運動するのが一番の近道だとおもいます
-
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。 -
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。 - 70
icon拍手者リスト
さんまる子、 アスケ、 アンユキ、 ポンポンジー、 puuk、 ヨシ、 shigehiro、 tokusyu、 kyuki、 ヤスジロウ、 kimi12、 ヨシmail、 jamborin、 YUKIYAN、 yukigyu、 ぴーちゃん、 ぱすたん、 菜乃花、 瑠都江、 律子、 怜美、 ひとみ、 典子、 彩美、 花江、 美代、 文子、 亜美、 らん、 美鈴、 れいか、 奈津子、 りさ、 ヒカル、 ゆりあ、 遥、 美里、 晴美、 ミサキ、 奈々子、 楓、 順子、 わかこ、 まりな、 真実、 レイナ、 ひかり、 かやの、 ちえ、 るみ、 みなこ、 ゆりこ、 由美子、 アザーロ、 バンビ、 オープニック、 PONCHIO、 Cowper、 京子、 メンミルク、 あやこ、 みこ、 オイトリキシン、 リカコ、 なみ、 みちこ、 ねね、 suika、 ゲーマーママ、 しゅみ、
from: ひかりさん
2022年12月25日 13時29分01秒
icon
毎日体重をはかって、増えたなと思ったらカロリーを気にしてます。
-
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。 -
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。 - 70
icon拍手者リスト
さんまる子、 アスケ、 アンユキ、 ポンポンジー、 puuk、 ヨシ、 shigehiro、 tokusyu、 kyuki、 ヤスジロウ、 kimi12、 ヨシmail、 jamborin、 YUKIYAN、 yukigyu、 ぴーちゃん、 ぱすたん、 菜乃花、 瑠都江、 律子、 怜美、 ひとみ、 典子、 彩美、 花江、 美代、 文子、 亜美、 らん、 美鈴、 れいか、 奈津子、 りさ、 ヒカル、 ゆりあ、 遥、 美里、 晴美、 ミサキ、 奈々子、 楓、 順子、 わかこ、 まりな、 真実、 レイナ、 ひかり、 かやの、 ちえ、 るみ、 みなこ、 ゆりこ、 由美子、 アザーロ、 バンビ、 オープニック、 PONCHIO、 Cowper、 京子、 メンミルク、 あやこ、 みこ、 オイトリキシン、 リカコ、 なみ、 みちこ、 ねね、 suika、 ゲーマーママ、 しゅみ、
from: ゆりこさん
2022年12月25日 13時25分40秒
icon
朝起きたら水を飲む、あとはご飯の時も水を意識して飲むようにしてました。
-
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。 -
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。 - 69
icon拍手者リスト
さんまる子、 アスケ、 アンユキ、 ポンポンジー、 puuk、 ヨシ、 shigehiro、 tokusyu、 kyuki、 ヤスジロウ、 kimi12、 ヨシmail、 jamborin、 YUKIYAN、 yukigyu、 ぴーちゃん、 ぱすたん、 菜乃花、 瑠都江、 律子、 怜美、 ひとみ、 典子、 彩美、 花江、 文子、 亜美、 らん、 美鈴、 れいか、 奈津子、 りさ、 ヒカル、 ゆりあ、 遥、 美里、 晴美、 ミサキ、 奈々子、 楓、 順子、 わかこ、 まりな、 真実、 レイナ、 ひかり、 かやの、 ちえ、 るみ、 みなこ、 ゆりこ、 由美子、 アザーロ、 バンビ、 オープニック、 PONCHIO、 Cowper、 京子、 メンミルク、 あやこ、 みこ、 オイトリキシン、 リカコ、 なみ、 みちこ、 ねね、 suika、 ゲーマーママ、 しゅみ、
from: PONCHIOさん
2022年12月25日 13時22分24秒
icon
停滞期をどうやって乗り越えるかにかかっていますね。
私は二回ぐらい来ました。
-
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。 -
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。 - 70
icon拍手者リスト
さんまる子、 アスケ、 アンユキ、 ポンポンジー、 puuk、 ヨシ、 shigehiro、 tokusyu、 kyuki、 ヤスジロウ、 kimi12、 ヨシmail、 jamborin、 YUKIYAN、 yukigyu、 ぴーちゃん、 ぱすたん、 菜乃花、 瑠都江、 律子、 怜美、 ひとみ、 典子、 彩美、 花江、 美代、 文子、 亜美、 らん、 美鈴、 れいか、 奈津子、 りさ、 ヒカル、 ゆりあ、 遥、 美里、 晴美、 ミサキ、 奈々子、 楓、 順子、 わかこ、 まりな、 真実、 レイナ、 ひかり、 かやの、 ちえ、 るみ、 みなこ、 ゆりこ、 由美子、 アザーロ、 バンビ、 オープニック、 PONCHIO、 Cowper、 京子、 メンミルク、 あやこ、 みこ、 オイトリキシン、 リカコ、 なみ、 みちこ、 ねね、 suika、 ゲーマーママ、 しゅみ、
from: みこさん
2022年12月25日 13時18分46秒
icon
夜のご飯の量を減らして早めに寝て空腹をごまかしてます
-
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。 -
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。 - 68
icon拍手者リスト
さんまる子、 アスケ、 アンユキ、 ポンポンジー、 puuk、 ヨシ、 shigehiro、 tokusyu、 kyuki、 ヤスジロウ、 kimi12、 ヨシmail、 jamborin、 YUKIYAN、 yukigyu、 ぴーちゃん、 ぱすたん、 菜乃花、 瑠都江、 律子、 怜美、 ひとみ、 典子、 彩美、 花江、 美代、 文子、 亜美、 らん、 美鈴、 奈津子、 りさ、 ヒカル、 ゆりあ、 遥、 美里、 晴美、 ミサキ、 奈々子、 楓、 順子、 わかこ、 まりな、 真実、 レイナ、 ひかり、 かやの、 ちえ、 るみ、 みなこ、 ゆりこ、 由美子、 アザーロ、 バンビ、 オープニック、 PONCHIO、 Cowper、 京子、 メンミルク、 あやこ、 みこ、 オイトリキシン、 リカコ、 なみ、 みちこ、 ねね、 suika、 ゲーマーママ、
from: ねねさん
2022年12月25日 13時15分42秒
icon
ジムに通ってます！いろんな器具があって面白いですよ。
-
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。 -
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。 - 69
icon拍手者リスト
さんまる子、 アスケ、 アンユキ、 ポンポンジー、 puuk、 ヨシ、 shigehiro、 tokusyu、 kyuki、 ヤスジロウ、 kimi12、 ヨシmail、 jamborin、 YUKIYAN、 yukigyu、 ぴーちゃん、 ぱすたん、 菜乃花、 瑠都江、 律子、 怜美、 ひとみ、 典子、 彩美、 花江、 美代、 文子、 亜美、 らん、 美鈴、 れいか、 奈津子、 りさ、 ヒカル、 ゆりあ、 遥、 美里、 晴美、 ミサキ、 奈々子、 楓、 順子、 わかこ、 まりな、 真実、 レイナ、 ひかり、 かやの、 ちえ、 るみ、 みなこ、 ゆりこ、 由美子、 アザーロ、 バンビ、 オープニック、 PONCHIO、 Cowper、 京子、 メンミルク、 あやこ、 みこ、 オイトリキシン、 リカコ、 なみ、 みちこ、 ねね、 suika、 ゲーマーママ、
from: 怜美さん
2022年12月24日 13時43分22秒
icon
食後はすぐにウォーキングをしてカロリー消費！
１万歩歩けるようにしたいです。
-
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。 -
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。 - 71
icon拍手者リスト
さんまる子、 アスケ、 アンユキ、 ポンポンジー、 puuk、 ヨシ、 shigehiro、 tokusyu、 kyuki、 ヤスジロウ、 kimi12、 ヨシmail、 jamborin、 YUKIYAN、 yukigyu、 ぴーちゃん、 ぱすたん、 菜乃花、 瑠都江、 律子、 怜美、 ひとみ、 典子、 彩美、 花江、 美代、 文子、 亜美、 らん、 美鈴、 れいか、 奈津子、 りさ、 ヒカル、 ゆりあ、 遥、 美里、 晴美、 ミサキ、 奈々子、 楓、 順子、 わかこ、 まりな、 真実、 レイナ、 ひかり、 かやの、 ちえ、 るみ、 みなこ、 ゆりこ、 由美子、 アザーロ、 バンビ、 オープニック、 PONCHIO、 Cowper、 京子、 メンミルク、 あやこ、 みこ、 オイトリキシン、 リカコ、 なみ、 みちこ、 ねね、 suika、 ゲーマーママ、 さとちゃん、 misa、
from: 美代さん
2022年12月24日 13時39分19秒
icon
腹筋は、背筋とセットにして行うと姿勢がよく見えておすすめです！
-
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。 -
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。 - 72
icon拍手者リスト
さんまる子、 アスケ、 アンユキ、 ポンポンジー、 puuk、 ヨシ、 shigehiro、 tokusyu、 kyuki、 ヤスジロウ、 kimi12、 ヨシmail、 jamborin、 YUKIYAN、 yukigyu、 ぴーちゃん、 ぱすたん、 菜乃花、 瑠都江、 律子、 怜美、 ひとみ、 典子、 彩美、 花江、 美代、 文子、 亜美、 らん、 美鈴、 れいか、 奈津子、 りさ、 ヒカル、 ゆりあ、 遥、 美里、 晴美、 ミサキ、 奈々子、 楓、 順子、 わかこ、 まりな、 真実、 レイナ、 ひかり、 かやの、 ちえ、 るみ、 みなこ、 ゆりこ、 由美子、 アザーロ、 バンビ、 オープニック、 PONCHIO、 Cowper、 京子、 メンミルク、 あやこ、 みこ、 オイトリキシン、 リカコ、 なみ、 みちこ、 ねね、 suika、 ゲーマーママ、 さとちゃん、 しゅみ、 misa、
from: れいかさん
2022年12月24日 13時35分11秒
icon
私は縄跳びをしました。15分やるだけで汗だくですが下半身が引き締まりました♪
-
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。 -
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。 - 72
icon拍手者リスト
さんまる子、 アスケ、 アンユキ、 ポンポンジー、 puuk、 ヨシ、 shigehiro、 tokusyu、 kyuki、 ヤスジロウ、 kimi12、 ヨシmail、 jamborin、 YUKIYAN、 yukigyu、 ぴーちゃん、 ぱすたん、 菜乃花、 瑠都江、 律子、 怜美、 ひとみ、 典子、 彩美、 花江、 美代、 文子、 亜美、 らん、 美鈴、 れいか、 奈津子、 りさ、 ヒカル、 ゆりあ、 遥、 美里、 晴美、 ミサキ、 奈々子、 楓、 順子、 わかこ、 まりな、 真実、 レイナ、 ひかり、 かやの、 ちえ、 るみ、 みなこ、 ゆりこ、 由美子、 アザーロ、 バンビ、 オープニック、 PONCHIO、 Cowper、 京子、 メンミルク、 あやこ、 みこ、 オイトリキシン、 リカコ、 なみ、 みちこ、 ねね、 suika、 ゲーマーママ、 さとちゃん、 しゅみ、 misa、
from: 遥さん
2022年12月24日 13時30分47秒
icon
成功の秘訣はしっかりと計画を立てることですね。あと運動をしないとなかなか落ちにくいです。
-
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。 -
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。 - 72
icon拍手者リスト
さんまる子、 アスケ、 アンユキ、 ポンポンジー、 puuk、 ヨシ、 shigehiro、 tokusyu、 kyuki、 ヤスジロウ、 kimi12、 ヨシmail、 jamborin、 YUKIYAN、 yukigyu、 ぴーちゃん、 ぱすたん、 菜乃花、 瑠都江、 律子、 怜美、 ひとみ、 典子、 彩美、 花江、 美代、 文子、 亜美、 らん、 美鈴、 れいか、 奈津子、 りさ、 ヒカル、 ゆりあ、 遥、 美里、 晴美、 ミサキ、 奈々子、 楓、 順子、 わかこ、 まりな、 真実、 レイナ、 ひかり、 かやの、 ちえ、 るみ、 みなこ、 ゆりこ、 由美子、 アザーロ、 バンビ、 オープニック、 PONCHIO、 Cowper、 京子、 メンミルク、 あやこ、 みこ、 オイトリキシン、 リカコ、 なみ、 みちこ、 ねね、 suika、 ゲーマーママ、 さとちゃん、 しゅみ、 misa、
from: 楓さん
2022年12月24日 13時27分06秒
icon
なるべくおやつは我慢したくないので運動をしてカロリーをチャラにしてました。
-
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。 -
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。 - 72
icon拍手者リスト
さんまる子、 アスケ、 アンユキ、 ポンポンジー、 puuk、 ヨシ、 shigehiro、 tokusyu、 kyuki、 ヤスジロウ、 kimi12、 ヨシmail、 jamborin、 YUKIYAN、 yukigyu、 ぴーちゃん、 ぱすたん、 菜乃花、 瑠都江、 律子、 怜美、 ひとみ、 典子、 彩美、 花江、 美代、 文子、 亜美、 らん、 美鈴、 れいか、 奈津子、 りさ、 ヒカル、 ゆりあ、 遥、 美里、 晴美、 ミサキ、 奈々子、 楓、 順子、 わかこ、 まりな、 真実、 レイナ、 ひかり、 かやの、 ちえ、 るみ、 みなこ、 ゆりこ、 由美子、 アザーロ、 バンビ、 オープニック、 PONCHIO、 Cowper、 京子、 メンミルク、 あやこ、 みこ、 オイトリキシン、 リカコ、 なみ、 みちこ、 ねね、 suika、 ゲーマーママ、 さとちゃん、 しゅみ、 misa、
from: レイナさん
2022年12月24日 13時23分05秒
icon
テレビを見ながら軽い筋トレをしてます。だんだんウエストが絞られてきました。
-
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。 -
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。 - 72
icon拍手者リスト
さんまる子、 アスケ、 アンユキ、 ポンポンジー、 puuk、 ヨシ、 shigehiro、 tokusyu、 kyuki、 ヤスジロウ、 kimi12、 ヨシmail、 jamborin、 YUKIYAN、 yukigyu、 ぴーちゃん、 ぱすたん、 菜乃花、 瑠都江、 律子、 怜美、 ひとみ、 典子、 彩美、 花江、 美代、 文子、 亜美、 らん、 美鈴、 れいか、 奈津子、 りさ、 ヒカル、 ゆりあ、 遥、 美里、 晴美、 ミサキ、 奈々子、 楓、 順子、 わかこ、 まりな、 真実、 レイナ、 ひかり、 かやの、 ちえ、 るみ、 みなこ、 ゆりこ、 由美子、 アザーロ、 バンビ、 オープニック、 PONCHIO、 Cowper、 京子、 メンミルク、 あやこ、 みこ、 オイトリキシン、 リカコ、 なみ、 みちこ、 ねね、 suika、 ゲーマーママ、 さとちゃん、 しゅみ、 misa、
from: みなこさん
2022年12月24日 13時19分40秒
icon
少なくとも半年ぐらいの計画でゆっくりとやると戻りにくい体になれますよ♪
-
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。 -
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。 - 71
icon拍手者リスト
さんまる子、 アスケ、 アンユキ、 ポンポンジー、 puuk、 ヨシ、 shigehiro、 tokusyu、 kyuki、 ヤスジロウ、 kimi12、 ヨシmail、 jamborin、 YUKIYAN、 yukigyu、 ぴーちゃん、 ぱすたん、 菜乃花、 瑠都江、 律子、 怜美、 ひとみ、 典子、 彩美、 花江、 美代、 文子、 亜美、 らん、 美鈴、 れいか、 奈津子、 りさ、 ヒカル、 ゆりあ、 遥、 美里、 晴美、 ミサキ、 奈々子、 順子、 わかこ、 まりな、 真実、 レイナ、 ひかり、 かやの、 ちえ、 るみ、 みなこ、 ゆりこ、 由美子、 アザーロ、 バンビ、 オープニック、 PONCHIO、 Cowper、 京子、 メンミルク、 あやこ、 みこ、 オイトリキシン、 リカコ、 なみ、 みちこ、 ねね、 suika、 ゲーマーママ、 さとちゃん、 しゅみ、 misa、
from: オープニックさん
2022年12月24日 13時16分34秒
icon
体感を鍛えるためにバランスボールを使ってます。
意外と難しいです。
-
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。 -
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。 - 72
icon拍手者リスト
さんまる子、 アスケ、 アンユキ、 ポンポンジー、 puuk、 ヨシ、 shigehiro、 tokusyu、 kyuki、 ヤスジロウ、 kimi12、 ヨシmail、 jamborin、 YUKIYAN、 yukigyu、 ぴーちゃん、 ぱすたん、 菜乃花、 瑠都江、 律子、 怜美、 ひとみ、 典子、 彩美、 花江、 美代、 文子、 亜美、 らん、 美鈴、 れいか、 奈津子、 りさ、 ヒカル、 ゆりあ、 遥、 美里、 晴美、 ミサキ、 奈々子、 楓、 順子、 わかこ、 まりな、 真実、 レイナ、 ひかり、 かやの、 ちえ、 るみ、 みなこ、 ゆりこ、 由美子、 アザーロ、 バンビ、 オープニック、 PONCHIO、 Cowper、 京子、 メンミルク、 あやこ、 みこ、 オイトリキシン、 リカコ、 なみ、 みちこ、 ねね、 suika、 ゲーマーママ、 さとちゃん、 しゅみ、 misa、
from: あやこさん
2022年12月24日 13時13分35秒
icon
運動を積極的に取り入れました。できる範囲でも結構効果があるのでおすすめです。
-
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。 -
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。 - 72
icon拍手者リスト
さんまる子、 アスケ、 アンユキ、 ポンポンジー、 puuk、 ヨシ、 shigehiro、 tokusyu、 kyuki、 ヤスジロウ、 kimi12、 ヨシmail、 jamborin、 YUKIYAN、 yukigyu、 ぴーちゃん、 ぱすたん、 菜乃花、 瑠都江、 律子、 怜美、 ひとみ、 典子、 彩美、 花江、 美代、 文子、 亜美、 らん、 美鈴、 れいか、 奈津子、 りさ、 ヒカル、 ゆりあ、 遥、 美里、 晴美、 ミサキ、 奈々子、 楓、 順子、 わかこ、 まりな、 真実、 レイナ、 ひかり、 かやの、 ちえ、 るみ、 みなこ、 ゆりこ、 由美子、 アザーロ、 バンビ、 オープニック、 PONCHIO、 Cowper、 京子、 メンミルク、 あやこ、 みこ、 オイトリキシン、 リカコ、 なみ、 みちこ、 ねね、 suika、 ゲーマーママ、 さとちゃん、 しゅみ、 misa、
from: みちこさん
2022年12月24日 13時09分55秒
icon
朝ご飯をしっかりとって、お昼と夜は控えめにしていました
-
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。 -
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。 - 72
icon拍手者リスト
さんまる子、 アスケ、 アンユキ、 ポンポンジー、 puuk、 ヨシ、 shigehiro、 tokusyu、 kyuki、 ヤスジロウ、 kimi12、 ヨシmail、 jamborin、 YUKIYAN、 yukigyu、 ぴーちゃん、 ぱすたん、 菜乃花、 瑠都江、 律子、 怜美、 ひとみ、 典子、 彩美、 花江、 美代、 文子、 亜美、 らん、 美鈴、 れいか、 奈津子、 りさ、 ヒカル、 ゆりあ、 遥、 美里、 晴美、 ミサキ、 奈々子、 楓、 順子、 わかこ、 まりな、 真実、 レイナ、 ひかり、 かやの、 ちえ、 るみ、 みなこ、 ゆりこ、 由美子、 アザーロ、 バンビ、 オープニック、 PONCHIO、 Cowper、 京子、 メンミルク、 あやこ、 みこ、 オイトリキシン、 リカコ、 なみ、 みちこ、 ねね、 suika、 ゲーマーママ、 さとちゃん、 しゅみ、 misa、
from: ひとみさん
2022年12月25日 13時49分11秒
icon
間食はがまんしたくないので、なるべく和菓子にしてました。
あんこは満腹感があります。
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。
閉じる
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。
閉じる
icon拍手者リスト
さんまる子、 アスケ、 アンユキ、 ポンポンジー、 puuk、 ヨシ、 shigehiro、 tokusyu、 kyuki、 ヤスジロウ、 kimi12、 ヨシmail、 jamborin、 YUKIYAN、 yukigyu、 ぴーちゃん、 ぱすたん、 菜乃花、 瑠都江、 律子、 怜美、 ひとみ、 典子、 彩美、 花江、 美代、 文子、 亜美、 らん、 美鈴、 れいか、 奈津子、 りさ、 ヒカル、 ゆりあ、 遥、 美里、 晴美、 ミサキ、 奈々子、 楓、 順子、 わかこ、 まりな、 真実、 レイナ、 ひかり、 かやの、 ちえ、 るみ、 みなこ、 ゆりこ、 由美子、 アザーロ、 バンビ、 オープニック、 PONCHIO、 Cowper、 京子、 メンミルク、 あやこ、 みこ、 オイトリキシン、 リカコ、 なみ、 みちこ、 ねね、 suika、 ゲーマーママ、 しゅみ、