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from: ふくごろうさん
2021/05/31 18:45:39
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標準体型に近づきたい
毎年同じ事ばかり言っていますが、去年1年間で8キロダウン出来ました。未だに何故？ダイエットしてたわけではないので無理なくダウンしてくれました。それでもまだまだ標準にはほど遠く夏に向けて身軽になりたいと食生活を見直したいと思います。美味しい物を食べながら何とかダウン目指します。女性だけの体操教室には週4・5回言っています。
コメント: 全9件
from: スライムさん
2021/08/21 13:33:45
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若いころは、いくら食べても太らないお得な体質だったのですが、
やはり50代に差し掛かるころから、代謝のせいか食べるだけ身につくように。
でもいまだに食いしん坊は辞められず、ダイエットは難しいので
野菜多目のメニューで何とか現状維持を図っています。
最近始めたことは、一日30分のストレッチと家庭用マシンで30分のウォーキング。
もともと運動が苦手なので、無理なくのんびりやってます。
体重変化はあまり見られませんが、おなか周りは少しスッキリしてきました。
from: かりんこさん
2021/06/28 14:56:35
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変わらぬ生活をしていても、基礎代謝が落ちる分体重も増えつつあります。
1年で8キロ減はすごいです！
最近、糖質制限ってききますがどうなんっしょうね？
from: ぱんださん
2021/06/28 13:08:51
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わたしは毎日体重測っています
1週間のうちで1キロプラマイ0に調整しています。
代謝は下がるので週3ランニングで代謝を維持できるよう心がけています。
from: こばのんさん
2021/11/03 20:16:38
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頑張ってますね💪
子どもを産むたび、洋服サイズが大きく🤣
もはや、夏痩せなど無縁です。
孫の世話無用、介護無用、楽な生活をしているので、身体は、正直です。少しスリムにならねば🙃8キロダウンしたいです💦
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