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from: MIKAさん
2021年06月18日 17時15分35秒
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綺麗について 綺麗になれる習慣を
綺麗になれる習慣、心がけている事。
よく寝る、
よく食べる(最近はちょっと食べすぎ)でも野菜中心にしてます。
太陽に当たる(しっかりUV)
運動する(わんこ達と散歩、1日30〜40分程度)
それからたくさん笑う、
自分を褒める←ここ大事
無理しないで、出来る事だけでも。
因みに今日はビタミン豊富な豚肉で冷しゃぶの予定です。
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