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コメント: 全315件

from: じゅんじゅんさん

2024/08/26 20:48:32

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【テーマ3】あなたが普段やっているキレイのためのルーティンを教えて!
筋膜ローラーで足をゴロゴロ。
あとは舌まわしで口元のストレッチ。

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  • 4

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from: ハムエッグさん

2023/11/11 10:37:54

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【テーマ3】あなたが普段やっているキレイのためのルーティンを教えて!

体の中からキレイになるために1日1本バナナを食べています。

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  • 40

from: ゆずつやさん

2023/11/09 22:01:37

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【テーマ3】あなたが普段やっているキレイのためのルーティンを教えて!

ウォーキングと筋トレで、姿勢シャキッと!

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  • 32

from: マイケー最高さん

2023/11/09 20:38:36

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【テーマ3】あなたが普段やっているキレイのためのルーティンを教えて!10秒顔に化粧水つけます。

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  • 32

from: じゅんさん

2023/09/03 09:41:48

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【テーマ3】あなたが普段やっているキレイのためのルーティンを教えて!

毎朝、青竹ふみしています。

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  • 61

from: 向日葵さん

2023/09/02 22:45:02

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【テーマ3】あなたが普段やっているキレイのためのルーティンを教えて!

仕事帰りに時短フィットネスジムを利用しています。

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  • 60

from: lonlonさん

2023/09/02 21:07:31

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【テーマ3】あなたが普段やっているキレイのためのルーティンを教えて!

発酵食品を摂り入れた腸活です。

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  • 58

from: ゆずつやさん

2023/08/22 23:09:21

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【テーマ3】あなたが普段やっているキレイのためのルーティンを教えて!

泡洗顔

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  • 31

from: めいめいさん

2023/08/12 05:45:54

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【テーマ3】あなたが普段やっているキレイのためのルーティンを教えて!

ヨガとお味噌汁

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  • 30

from: ショコラさん

2023/07/28 23:38:55

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【テーマ3】あなたが普段やっているキレイのためのルーティンを教えて!

見たい番組の間、テレビの前でランニング🏃🏼‍♀️足裏伸ばし、踵落としなどなど。
約50分が全身運動タイムです。

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  • 34

from: さくらんぼ母さんさん

2023/07/28 14:58:12

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【テーマ3】あなたが普段やっているキレイのためのルーティンを教えて!

具だくさんお味噌汁を作ること。
毎日アレンジして作ることが楽しいです。そして食べて美味しいから一石二鳥。
あとは、友人や旦那様とツーリングに出掛けて気分転換ストレス発散。
夜はアテニアで丁寧なスキンケア…私のルーティーンです。

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  • 41

from: ワカさん

2023/07/24 21:30:47

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【テーマ3】あなたが普段やっているキレイのためのルーティンを教えて!

食事を規則正しく食べることです。
そして、食物繊維、発酵食品、ヨーグルトも積極的に採ってます。最近はオートミールも

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  • 36

from: あいちゃんさん

2022/08/13 08:41:44

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【テーマ3】あなたが普段やっているキレイのためのルーティンを教えて!

シンプルに規則正しい生活をして充分に睡眠をとり、適度な運動もするように心がけています。この基本的なことがすべてキレイに繋がると思っています。

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  • 36

from: あいちゃんさん

2022/07/20 19:26:58

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【テーマ3】あなたが普段やっているキレイのためのルーティンを教えて!

とにかくストレスを溜めない、リラックスタイムを必ず作る、そして質の良い睡眠を取る!以上を心がけています。心身ともに健康でいることがキレイのために一番大切だと思っています。

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  • 35

from: しゅみさん

2022/07/09 21:55:07

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【テーマ3】あなたが普段やっているキレイのためのルーティンを教えて!

お風呂上がり♨️
コラーゲンビューティストEXドリンクを飲んでます🥰

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  • 35

from: ゆきじろうさん

2022/05/05 03:51:26

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【テーマ3】あなたが普段やっているキレイのためのルーティンを教えて!
美顔ローラーを洗面台のところに置いて化粧水、乳液後にコロコロやってます。以前はテレビを見ながらしてましたが、長くやるのは良くないと教えてもらったので顔全体をササッとマッサージしています。

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from: あーさん

2021/11/28 14:02:04

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【テーマ3】あなたが普段やっているキレイのためのルーティンを教えて!

気づいた時にお腹をへこませています。
家事をしながらのスクワットや簡単な筋トレを続けています。
動く時は、背中お尻内腿、下腹を意識しています。

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  • 42

from: みみまるさん

2021/09/27 15:39:20

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【テーマ3】あなたが普段やっているキレイのためのルーティンを教えて!

空腹になってから食事をする。
よく噛んでゆっくり食べる。

という基本。

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  • 44

from: みみまるさん

2021/08/28 11:02:39

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【テーマ3】あなたが普段やっているキレイのためのルーティンを教えて!
水をたくさん飲んで1日2万歩程度歩く事。
濃縮果汁還元や果糖ブドウ糖液糖を摂らない事。
時間が経った油を摂らない事。
小麦粉や乳製品を摂らない事。
ぬか漬けや味噌汁を毎日摂る事。
お腹いっぱい食べない事。

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  • 45

from: まゆたんさん

2021/08/18 10:56:34

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【テーマ3】あなたが普段やっているキレイのためのルーティンを教えて!

・禁酒をしています。
・夜20時に寝ています
・毎日7000歩、歩いています
・乳酸菌を摂っています

お酒を毎日365日飲んでいましたが、ピタッとやめました。
見た目が変わったと言われます。
痩せるかと期待したことは想定外、普通に食べているので思ったより痩せないですね。
毎朝の気分が良く、デトックス出来てる気がしますよー。

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