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from: ぽんちゃんさん
2021/09/29 22:47:21
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【バナナ1日】３本【食べ過ぎ？】
みなさんいきなりですが、急に
「バナナめっちゃ食べてぇ〜！」ってなりません？
私はあります……一気に2本とか余裕です…
便秘由来の肌荒れがあったので丁度いいと
バナナを食べてましたがお通じナシてした🍌
みなさんはお便秘対策どうされてるのかしら…
と思いながらバナナを食べています😌🍌-
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コメント: 全19件
from: こばのんさん
2021/10/23 13:40:49
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こんにちは😊
バナナは、半分か1本ですね。
でも、便秘はしないタイプです。
ヨーグルトの方が効き目あるのでしょうか？
私は毎日ヨーグルト頂いてます。
from: ぽんちゃんさん
2021/10/16 22:37:41
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鈴鈴さん
コメントありがとうございます！
バナナにきな粉美味しそうですね〜！
良質な朝ごはんかつお肌に良さそうで魅力的です🕊☀️
なるほど腸の角度！
足の下に台はやってみたいのですが
トイレに台を置いておくスペースが無いので
折り畳みのものを検討してみます！
ついこの間考える人ポーズで出たので
もしかしたら私も体質的にそうなのかもしれません！
MCTオイル初耳です！
ググってみます！
沢山情報ありがとうございました😭❤️
from: 鈴鈴さん
2021/10/15 01:14:06
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朝は毎日バナナ1本にヨーグルト＆きな粉をかけて食べてます🍌
便秘対策は、他の方のコメントと矛盾するかも知れませんが、腸の角度的に出にくい体質（というか構造？）があるらしく、その場合はトイレに腰かけて足元を15～20cmくらい高くして（足の下に箱を置いたり）上体を前に倒すといいそうです。「考える人」のポーズです。
試しにやってみたところ、私はまさにこのケースに当てはまるようでした。あとはMCTオイルをコーヒーやお味噌汁に入れて飲んだりしてます。
from: ぽんちゃんさん
2021/10/12 17:18:30
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スライムさん
コメントいただいたのに返信が遅くなってすみません💦
バナナが常駐するご家庭羨ましいです！
我が家は私か遊びに来る甥ぐらいしか食べないので🍌笑
バナナって日持ちするんですね！
結構あせりと欲望ですぐ食べちゃうのですが
甥が来た時ようにバラして根元ラップしときます！笑
ラクトフェリン聞いたことあります！
やはりどうしてもとなるとサプリの力を頼るのも良いですね💡
from: ぽんちゃんさん
2021/10/12 17:14:42
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ジャスミンさん
はじめまして！コメントのお返事遅くなってしまってすみません💦
なんとバナナにそんな成分が！？
知らず知らず美味しいしか感じてなかっただけに驚きです！
お野菜やはり便秘に良いのですね〜！
しっかりたべねば😤笑
生活習慣も便秘に影響あるんですね！
乱れまくりなので整えつつバナナ沢山食べたいです！🍌🍌🍌
from: ぽんちゃんさん
2021/10/12 16:55:38
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トッティさん
コメントいただいたのに返信が遅くなってすみません💦
バナナ止まりませんよね〜！
便秘知らずとは羨ましいかぎりです！
猫背なのも便秘の原因の一つなのかもです！
水分野菜しっかり姿勢ピッシリでがんばります💪
from: ぽんちゃんさん
2021/10/12 16:43:11
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みのさん
コメントいただいたのにお返事が遅くなってすみません💦
夜ビールで便秘対策とは最高ですね🍺❤️
サプリでもビール会社のやつがあるようなので
美味しいし嬉しい効果ですね〜🌸
from: ぽんちゃんさん
2021/10/04 08:18:18
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mom of4さん
ヨーグルトと一緒に？それはめちゃくちゃ効果ありそうですね！
何かをルーティンにする事が苦手なのですが
朝イチの水も始めてみようかなと思いました！
ちなみに私もウォシュレットには大変お世話になっています☺️笑
from: スライムさん
2021/10/01 11:55:43
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我が家の冷蔵庫にもバナナが常駐しています。
購入時に1本ずつバラシて、根元の部分を個別にラップして保存すると
意外に日持ち、長持ちしますよ。
便秘対策では普段から食物繊維の多い野菜を積極的に食べることですが
若いころから強烈な便秘症の私はそれだけでは足らず、ラクトフェリンと食物繊維の
サプリを常用しています。
以前は旅行に出た時など、1週間くらいお通じがないこともザラで・・・
今は毎日快適、スッキリを体験中です。
from: ジャスミンさん
2021/10/01 08:45:32
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ぽんちゃんさん
はじめまして♪こんにちは^ - ^
私も毎日ではないのですが、無性に🍌バナナ食べたい〜🍌ってなることあります‼︎😆
バナナについて私が知っていることといえば、脳内物質セロトニンの分泌に必要な、トリプトファンという成分が豊富らしいです。今少しぐぐりましたら、セロトニン自体も含まれていたり、リラックス効果もあるとか🍌✨
(「バナナ セロトニン」で検索しました)
便秘対策は特に意識しておりませんが、野菜が大好きで、よく食べるせいか、毎朝快便です。
でも、夜寝るのが遅かったり、寝不足なときは、出てきてくれません😣
バナナの力ってすごいですね🍌✨もっと沢山食べるようにします😀🍌✨
from: トッティさん
2021/10/01 03:21:20
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バナナ🍌買って来たら一本じゃ終わらないですよね。
何本か食べちゃいます😁
日本人の7.8.人に1人が便秘だそうです。幸いな事に私は便秘知らずで、何食べても、どこに行ってもお通じがあります。
父が昔、医者が言ってた話をしていました。
トイレに入って座った状態から、
①前にかがまない。
②体を真っ直ぐにして、手を上に上げたりして姿勢を正す事が大事だそうです。
③水分を取ろう。私は2リットルは毎日お茶など飲んでいます。
それからやっぱり食事ですよね。
野菜多く摂らないといけないと思います。
from: みのさんさん
2021/10/01 00:22:11
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バナナいいですね。
便通対策は、毎晩、夜にビールを飲むようになってから。便秘知らずです。
若い時は一週間も出ない時もあり、漢方等試しましたが、私にはビールが一番効いてます.。☺
from: mom of 4さん
2021/10/01 00:17:04
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バナナは私も大好きで、ほぼ毎日ヨーグルトなどと一緒に食べています。
便秘対策と言えば、私も長年便秘気味の方だったのですが、朝一番にコップ一杯の水を飲むようにしてからはだいぶお通じが良くなりましたよ。それとちょっと変な話ですが、ウオッシュレット、マッサージ機能が付いたもの、それもだいぶヘルプになりました。赤ちゃんが便秘の時、綿棒で刺激する原理と一緒かな？って思いました。
from: sabakannさん
2021/11/03 00:39:12
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１日1本
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