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コメント: 全78件

from: まみぽんさん

2022/10/22 07:49:57

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私は年中ぷにぷにー

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  • 31

from: コロマルさん

2022/10/18 09:06:11

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お腹周り
服で隠せるようになるとついつい油断してしまうので、イスに座るときはできるだけ背もたれを使わないようにするなどしています。

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  • 36

from: マチュア110さん

2022/10/17 22:14:09

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やっぱり体幹ですね。

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  • 33

from: ももさん

2022/10/15 11:48:17

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お腹が出てきたので
ウエストをしぼりたいです

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  • 35

from: みっちゃんさん

2022/10/10 15:02:40

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お腹

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  • 32

from: ぷーさんさん

2022/10/10 14:31:38

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お腹とお尻です。
なんとかなるものでしょか・・・

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  • 36

from: ひなた婆さん

2022/10/10 09:07:43

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お腹〜。背中〜。
足👣

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  • 37

from: さん

2022/10/06 22:06:14

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お腹周りです

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  • 33

from: まみぽんさん

2022/10/05 08:08:45

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お腹周りです

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  • 35

from: natumamさん

2022/10/05 06:43:11

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お腹周りを鍛えたいです。

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  • 39

from: ティナさん

2022/10/04 09:55:43

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これから涼しくなって薄手のセーターを着るようになると
胸のトップラインや背中の肩甲骨下あたりのお肉が気になり始めます。

瑠都江さんの胸にハリを付けて、若々しい感じの胸元
納得です。
ブラの紐を引き上げている場合ではないなと自分に言い聞かせました。

脚パカ運動や竹脇まりなさんのストレッチ等
教えていただいた運動も加えながら、これからも続けていきたいと思っています。
沢山のコメントありがとうございました。

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  • 38

from: くまモンさん

2022/10/03 12:32:39

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腹筋と背筋です。
自分の後ろ姿の写った写真を見て、背中のたるみにびっくりしました。

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  • 38

from: まみぽんさん

2022/10/02 21:12:49

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腹筋

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  • 38

from: Pi-tec0514さん

2022/10/02 17:26:49

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コロナで在宅ワークが増えて、運動量が明らかに減り、脚の筋肉も減ってきているのか、週末にちょっと歩いただけで足が痛くなりました。なので、脚腰を鍛えたいです。

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  • 34

from: めいめいさん

2022/09/28 18:51:56

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遥さん

それはいいですね。
私もやってみます。

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  • 33

from: ひまわりさん

2022/09/28 06:51:24

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ぽっこりお腹をなんとかしたいです。

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  • 39

from: 怜美さん

2022/09/27 13:22:56

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ジムに定期的に通っています。
トレーナーさんが付いてくれるのでパーツトレーニングもできます。

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  • 86

from: 美代さん

2022/09/27 13:19:08

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毎日のウォーキングを欠かさずしています。体型維持にには役に立ってるかも!?

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  • 84

from: れいかさん

2022/09/27 13:15:25

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10年もやってると、きれいなシルエットをしてそうで羨ましいです。

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  • 82

from: さん

2022/09/27 13:11:54

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脚パカ運動をしてます!寝る前にやると寝つきもよくなって一石二鳥でした。

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