おしゃべりカフェ>掲示板
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。
-
from: くまこさん
2023/02/08 16:04:50
icon
眠れない夜
寝床に入ってもなかなか眠れない時の対策はどうされてますか？
-
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。 - 30
-
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。 - 45
icon拍手者リスト
ぱすたん、 ぴーたろう、 さんまる子、 アスケ、 アンユキ、 ポンポンジー、 puuk、 ヨシ、 shigehiro、 tokusyu、 kyuki、 ヤスジロウ、 kimi12、 ヨシmail、 yukigyu、 YUKIYAN、 jamborin、 チョモランマ、 3缶目、 kuroko、 うえっち、 Reonママ、 チアみぃ、 ののまま、 sabakann、 ゆずつや、 りん、 あかこっこ、 すずらん、 マチュア110、 ロゼワイン、 まみぽん、 エム、 めいめい、 アザレア、 みにうさぎ、 ぴーちゃん、 水玉、 よっち、 riririri、 suika、 ゲーマーママ、 みのさん、 しゅみ、 ティナ、
-
コメント: 全30件
from: Reonママさん
2023/03/03 05:26:35
icon
眠れないのは辛いですよね。
気をつけているのは寝る前にスマホをなるべく見ない様にする事かな？
皆さんがされているホットアイマスク
試してみようと思います。
from: マチュア110さん
2023/02/21 22:31:28
icon
眠れないって辛いですよね。💦
寝る2時間位前にはPC.スマホ、タブレットなどの電磁波は極力控える。
（目の不調や脳過労で不眠になりやすいので）
私はヤクルト1000や睡眠の質を上げるグミで効果あります。
眠剤は物によっては朝まで残ることあるので
使っていません。
from: ゆずつやさん
2023/02/19 22:17:43
icon
前はベッドの中で悶々として苦痛でしたが、
今は、眠れる時に寝よう！と、眠くなるまで好きな事してます。
夜に眠くなれる様、早めにお風呂に入ったり、アルコールも控えたり…
色々しても、気になる事があったら、なかなか眠れないですねー。
from: おーちさん
2023/02/19 14:39:23
icon
【Youtubeで昔の歌をすごく小さい音で流す】
私が生まれるもっとずっと前のふるーい曲や童謡です。
意外にこれがなぜか眠気を誘うみたいです。
子供の頃に聞いたわけでもないのに不思議。いつの間にか意識がないです。
「月の砂漠」「ゴンドラの唄」「悲しくてやり切れない」「琵琶湖周航の歌」
「ペチカ」「早春ナントカ（芹洋子さん）」などなど・・
童謡は旋律が眠気を誘うようにできているのかな？
Youtubeでだんだん、こういう知らない歌がオススメに
勝手に上がってくるようになりました笑
from: ちょびさん
2023/02/18 17:08:56
icon
時々、そういったことがあります。寝ようと頑張らず、横になるだけでもいいかな、といい意味で諦めます。
気軽に読める本を読むのもいいですよ。楽天家なこともあるので、眠れないけど、本を読めた！となんだか得した気分になったりします。
from: natumamさん
2023/02/18 10:23:38
icon
もうこのまま朝まで起きてるしかないかと、諦めモードで横になっています。
明け方まで眠れずにいたことは何度かありますが、全く寝られず朝を迎えたことはないので、仕方ないかなぁと思っています。
-
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。 -
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。 - 46
icon拍手者リスト
ぱすたん、 ぴーたろう、 さんまる子、 アスケ、 アンユキ、 ポンポンジー、 puuk、 ヨシ、 shigehiro、 tokusyu、 kyuki、 ヤスジロウ、 kimi12、 ヨシmail、 yukigyu、 YUKIYAN、 jamborin、 みにうさぎ、 Reonママ、 トッティ、 さとちゃん、 sabakann、 misa、 りん、 あかこっこ、 ゲーマーママ、 アーモンド香り、 メタボアンパン1号、 めいめい、 すずらん、 ニックネーム、 みのさん、 ショコラ、 ゆずつや、 マチュア110、 ロゼワイン、 ひまわり、 しゅみ、 ぷーさん、 コロマル、 まみぽん、 エム、 ぴーちゃん、 ゆみ、 suika、 くまモン、
from: ゆみさん
2023/03/05 14:25:24
icon
いろんなことが頭をよぎり、不安で眠れなくなることがあります。
そんなときは明日の夕飯は何を作ろうかかんがえます。何がたべたいか、材料は何が必要か、とか手順とか。
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。
閉じる
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。
閉じる
icon拍手者リスト
ぱすたん、 ぴーたろう、 さんまる子、 アスケ、 アンユキ、 ポンポンジー、 puuk、 ヨシ、 shigehiro、 tokusyu、 kyuki、 ヤスジロウ、 kimi12、 ヨシmail、 yukigyu、 YUKIYAN、 jamborin、 ゆずつや、 ぴーちゃん、 さとちゃん、 あかこっこ、 アーモンド香り、 ティナ、 ゲーマーママ、 misa、 しゅみ、 suika、