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from: アテニア ファンコミュニティ スタッフさん
2023年04月28日 09時39分40秒
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内から外からエイジングケア♪あなたのオススメ“美容メシ”を教えて！
こんにちは！「アテニアファンコミュニティ」スタッフの透子（とおこ）です。「アテニアファンコミュニティ感謝祭」にて開催された『今度はこんなテーマでおしゃ
こんにちは！「アテニア ファンコミュニティ」スタッフの透子（とおこ）です。
「アテニア ファンコミュニティ感謝祭」にて開催された『今度はこんなテーマでおしゃべりしたいの、アテニアさん！～あなたの声で2023年の企画が生まれます～』では、たくさんのコメントをいただき、ありがとうございました！
メイク方法やダイエット、冷え性対策、自分時間の過ごし方についてなど、様々なテーマ案をいただきましたが・・・今回は、みなさんの声のなかから、「内から外からエイジングケア♪あなたのオススメ"美容メシ"を教えて！」に決定しました！アテニアスタッフも、ぜひ知りたい！どんなものが出てくるか楽しみ♪との声があがった今回のテーマ。
たくさんおしゃべりして情報をシェアしながら、みんなでキレイになっちゃいましょう☆
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☆内から外からエイジングケア♪あなたのオススメ"美容メシ"を教えて！
若々しく美しくあるために「こんな食材がオススメです」や、「家でこんな料理を作っています」「外食でこんなメニューを食べました」など、
健康のため、美肌のためにオススメの【みなさんの"美容メシ"】を教えてください♪
写真投稿も大歓迎です！
たとえば...
●ドライトマトをおやつ代わりに食べたり、パスタやカレーに入れたりしています。リコピンが手軽にとれます。
●１日大さじ１杯のリンゴ酢を飲んでいます。お腹の調子がよくなったせいか、ぽっこりお腹がへっこみ、吹き出物もなくなりました。炭酸水に混ぜて飲むと飲みやすいですよ。
▼投稿はこちら
https://cs.beach.jp/scu/5t6m
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共感するコメントがありましたら、ぜひ返信コメントや、拍手もお願いします♪
それでは、みなさんからのコメントをお待ちしています＾＾！
（「アテニア ファンコミュニティ」スタッフ）
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from: madamさん
2023年04月29日 20時00分03秒
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☆内から外からエイジングケア♪あなたのオススメ“美容メシ”を教えて！
たっぷりレタスの上に季節のフルーツを盛りつけた「サラダサラダ」を毎朝食べています。（トマトやスイカ、生ハムと桃の時もあります。）
ドレッシングソースは自家製で、主にイタリアのエキストラバージンオリーブオイルを使っています。
この時はイタリアトスカーナの早摘みオリーブオイルを使いました。小麦胚芽入りのパンをオリーブオイルに浸して食べています。
目的はビタミンA・C・Eの摂取と果糖で朝の脳にカツを入れるためです。
写真の中央に自家製のレモンドレッシングソースが写っています。増粘剤を使用していませんのでさらりとして、レタスとフルーツを食べた後の底に残るドレッシングジュースは本当に美味しく、毎朝ごくごくと飲んでいます。
早摘みオリーブオイルはポリフェノールが豊富で、喉がピリピリします。くせになります。
朝のフルーツは金。おススメの”美容メシ”です。
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