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from: ことりさん
2023/06/27 22:31:27
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明日から身体作り、ダイエット頑張る…ぞ！！みなさんの決意や身体作りのために毎日している事があれば教えてください。
毎日、明日から頑張ると思いながら行動に移せてません。今日このトピックをきっかけにダイエット頑張りたいと思っています。
コメント: 全13件
from: ももさん
2023/07/04 14:41:29
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家事が終わるタイミングで
背伸びをしたり屈伸したり体を動かしています
夏になると日中のウォーキングは熱中症になるので
商業施設をウィンドウショッピングして歩いています
あとは３食バランスよくちゃんと食べて間食しないことを心がけています
from: ぷーこさん
2024/06/27 20:38:51
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食後に踏み台昇降10分とピラティス（動画をみながら見よう見まね）します。
腰痛になりがちなこの季節は体幹を整えておくことが一番の予防の様です
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