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コメント: 全13件

from: ぷーこさん

2024年06月27日 20時38分51秒

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食後に踏み台昇降10分とピラティス（動画をみながら見よう見まね）します。
腰痛になりがちなこの季節は体幹を整えておくことが一番の予防の様です

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れいか、 もも、 さとちゃん、 misa、

from: るみさん

2024年06月27日 12時51分09秒

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二の腕を、きれいなラインにしたいです

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れいか、 奈津子、 misa、 さとちゃん、

from: 瑠都江さん

2024年06月24日 13時01分43秒

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三食きちんと食べて、食べすぎかなとおもったら運動します

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れいか、 奈津子、 suika、 misa、 さとちゃん、

from: 文子さん

2024年06月24日 09時56分08秒

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ウォーキングをがんばりたいです

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れいか、 がっちゃん、 奈津子、 misa、 さとちゃん、 ゲーマーママ、

from: ririririさん

2024年06月22日 10時29分20秒

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毎日のストレッチを欠かさないようにしています。

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がっちゃん、 ゲーマーママ、 riririri、

from: れいかさん

2024年06月22日 09時51分59秒

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夏は痩せにくいのが悩みですねー

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れいか、 ゲーマーママ、 riririri、

from: 美鈴さん

2024年06月13日 12時58分22秒

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私も歯磨きの時はつま先立ちしてます！

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れいか、 がっちゃん、 奈津子、 riririri、 みー、 アーモンド香り、 さとちゃん、

from: みーさん

2024年06月08日 21時34分51秒

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台所にで洗い物をする時は背伸びした状態で洗ってます。
足やお尻が引き締まります^ ^

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riririri、 suika、 ラナンキュラス、 ゲーマーママ、 みー、

from: るみさん

2024年06月08日 12時26分47秒

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寝る前にスクワットや腹筋をしようと思ってます

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れいか、 奈津子、 riririri、 misa、 みー、

from: らんさん

2024年06月05日 11時54分19秒

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なるべく階段を使います

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れいか、 がっちゃん、 奈津子、 riririri、 みー、 suika、 ぴーちゃん、

from: 奈津子さん

2024年05月27日 14時51分16秒

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体幹トレーニングも取り入れたいです。

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れいか、 がっちゃん、 みー、 ぴーちゃん、 misa、

from: 奈津子さん

2024年05月23日 19時36分28秒

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ウォーキングに励んでいます

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れいか、 がっちゃん、 riririri、 ぴーちゃん、 suika、 misa、 ゲーマーママ、 みー、

from: ももさん

2023年07月04日 14時41分29秒

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家事が終わるタイミングで
背伸びをしたり屈伸したり体を動かしています
夏になると日中のウォーキングは熱中症になるので
商業施設をウィンドウショッピングして歩いています
あとは３食バランスよくちゃんと食べて間食しないことを心がけています

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れいか、 奈津子、 riririri、 みー、 ことり、 aqua、 さとちゃん、 ゲーマーママ、 suika、 ぴーたろう、 みにうさぎ、 ぴーちゃん、 アーモンド香り、

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