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コメント: 全4件
from: がっちゃんさん
2023年07月31日 05時24分52秒
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夏は、困りますよね。
私は眠りが浅く短いため、医師からエアコンは27～28℃で、体に直に当たらないように設定し、湿度も低めにして、つけっぱなしで寝るようアドバイス頂きました。
（が、上手く出来ていないのが現状です）
熱中症には、気をつけたいので寝る前にコップ一杯の水を飲み、枕元にも水分補給用にペットボトル置いています。
from: ririririさん
2024年06月12日 16時42分23秒
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夏の夜はエアコンの温度に気を付けてつけっぱなしにします。
お布団で寒さは調整。
ぐっすり眠れます。
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