ゆずつやさん、返信ありがとうございます。

頑張ってらっしゃるようで、素晴らしいです！
私は、変わらずジムで汗を流しています。暑いとき（どんな猛暑でも(^_-)）も寒い日も、雨が降っても室内で空調が効いているので楽ちんです。
そうそう、筋トレ大事です。
ウォーキングやジョギングは、転ばないように、そして、頑張りすぎないのが大事です。腰や膝が悲鳴をあげないうちに切り上げましょうね。

さなえちゃん

ありがとうございます😊頑張ってマス💪
暑い盛りにもジム通い！素晴らしいですね👏
今は、外を歩くには最適です。金木犀の香りが〜
寒くなったら、ジムにしようかな😅
筋トレもして、基礎代謝も上げなきゃ⤴️です！
はい、転ばない様に…ですね。

まりーんさん、こんにちは！
コメントありがとうございます。
散歩やジョギングをしたいと書いて下さった方が他にもいらして、皆さん、同じ様なお気持ちなんだと改めて思います。それだけ今年の夏の暑さは異常で、皆さん、飽き飽きされたんですね。
まだまだ日中は暑いですけど、朝夕は涼しくなりました。思い切り外気を吸って、お日様の光を浴びるのも気分転換にもなって良いですね。

まみぽんさん、こんにちは！

散歩ですか？そうですね。今年の夏は、朝から夜中までずっと暑くて、ちょっと動いてもすぐに汗が噴き出ましたし、何より日焼けも怖くて散歩の気分になれなかったですね。涼しくなって来た今こそ、気持の良い外の空気を思い切り吸って、散歩を楽しみましょう！

ゲーマーママさん、こんにちは！
2回目のコメントありがとうございます。
肩を痛められたのですか？四十肩？😒

カーテンの汚れ、気になりますよね。
でも、肩を痛められてるなら、「見て見ぬふり」も良いのでは？
私は、年末まで！？我慢かなぁ、うふふ。
肩、お大事にね。

散歩です！

散歩

カーテンの洗濯をしたいです。
今肩を傷めていてカーテン外せないので余計に気になります。

さーちゃんさん、こんにちは！
コメントありがとうございます。
ウォーキングやサイクリングに持って来いの季節になりましたね。
風をきって走る！はしる！気持ちいいですね。
あんまり寒くならない今のうちですね。頑張ってね！！

ウォーキングやサイクリングを頑張り始めています🌿

ゆずつやさん、こんにちは！
いつも「いいね！」を有難うございます。
そして、今日はコメント！嬉しいです。

でも、いきなり朝夕40分ずつのウォーキングって、凄い行動力とパワーですね！
私は、暑い盛りにも1日おき位のジム通いをしていたので（屋内なので涼しい(笑)）、
何とか数値は維持出来てるようです。
ウオーキングやるなら「今」ですね！寒くなったら、これまた大変！
頑張って。、元の数値を取り戻してくださいね(^_-)
転ばないようにね。

夏の間、あまり外に出ない様にしていたら、健康診断の数値が上がってしまい…
慌てて朝夕40分ずつ、ウォーキング始めました🚶🏼‍♀️気候の良い今のうちに、です。

きみたんさん、こんにちは！
コメントありがとうございます。
体から肌まで健康的にメンテナンス、大事な事ですね！
今年の酷暑では、心も体も相当なダメージを受けましたからね。涼しさを増して来た
今こそ！ですね(^_-)。メンテナンスしましょう！

ちょっとぬるい目のお風呂に、長い目に浸かり、お風呂上がりに冷たい健康茶を飲みます。筋肉の緊張で起こりがちな体の不調を
整えて、健康的に、体から肌まで、メンテナンスですねー

ひまわりさん、こんにちは！
コメントありがとうございます。
漸く涼しくなって来ましたね。これまでは暑さ対策が第一で、おしゃれを考えるゆとりがなかったですね。ちょっとおしゃれなお洋服を着て、薄化粧して友人とランチのひと時を楽しむ！いいですね！気持ちも弾みます。私もやってみようかな？

おしゃれを楽しみたいです。
薄手のワンピースに中ヒールのパンプス。
せっかくなので友人とおいしいランチも楽しめたらいいなぁ。

ゲーマーママさん、こんにちは！
コメントありがとうございます。
そうですね。今週位から少しずつ涼しくなる予報ですから、いよいよおしゃれする季節の到来ですね。
どんなワンピースを買われたのかな？次は、写真も是非、投稿してください！

ゆみさん、コメントありがとうございます。

ウオーキングの再開ですか？いいですね！
毎日の酷暑の間は、なかなか外へ出る気持ちになれませんでしたね。
なまった体を少しずつほぐして、雪が降るまで頑張ってくださいね。

ひさしぶりにウオーキング再開しました！夏の間にすっかり体がなまってて、体のあちこち痛くなりました。
今度は雪が降るまでまた続けたいです。