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コメント: 全184件

from: 2Kさん

2024年11月03日 21時00分34秒

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顔面体操の勧め

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  • 8

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from: アンバーさん

2024年10月27日 12時51分49秒

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全身緩んできたので、カルシウム、ビタミンD、ウォーキングで骨量を増やそうと思います。

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  • 10

from: がっちゃんさん

2024年10月27日 12時21分27秒

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先日、骨粗鬆症で骨痩でも顔は弛むと知りました。びっくりしました。

CaやビタミンDは読んで知ってましたが、必ず【紫外線】が必要とのこと。
コラーゲンも採っていますが、足りているかは不明です。

今は無理せず、階段登りや踵上げ下げ程度から意識して骨に衝撃を与えています。
未来のために中から健康でいましょうね。

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from: 陶子さん

2024年09月19日 06時46分12秒

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追記します。

私も2ヶ月前に骨密度測定をしたら、骨粗鬆症予備軍(測定値ギリギリセーフ)と診断され整形外科の先生より、筋力をつけるように言われました。

その矢先たちくらみから転倒し、手首骨折をしたので、カルシウムはもちろんですがコラーゲンも摂るようにしています。摂取して2ヶ月経過でお肌は良好です❤︎

そのおかげで、肌のハリがみられ、災い転じて福となす♡でした。

化粧だけでは追いつかない年齢だと実感した今日この頃です。

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  • 8

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from: subscriptionさん

2024年08月06日 12時49分41秒

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規則正しい生活で、いつまでも元気でいましょう

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  • 11

from: 2Kさん

2024年08月06日 12時46分57秒

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ラジオ体操第二を習慣にしましょう

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from: うえっちさん

2024年08月06日 12時19分09秒

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牛乳を飲んでから爆睡しましょう

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from: kurokoさん

2024年08月06日 12時17分52秒

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バランスの取れた食事と睡眠ですよ。

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from: サクラさん

2024年08月06日 12時16分22秒

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急激に無理な運動とかはしない方が良いですよ

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from: イーストランドさん

2024年08月06日 12時14分49秒

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まあ、気にせず楽しく暮らしましょう!

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from: subscriptionさん

2024年08月06日 12時10分47秒

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小松菜料理もカルシウム多いよ

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from: 2Kさん

2024年08月06日 09時08分25秒

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骨の強化は牛乳で補給しましょう

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from: うえっちさん

2024年08月06日 01時51分51秒

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全ての健康は、やっぱり睡眠からじゃないかな

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from: kurokoさん

2024年08月06日 01時50分41秒

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規則正しい生活とバランスの取れた食事が大切です。

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from: サクラさん

2024年08月06日 01時40分00秒

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適度な運動で、筋肉とともに鍛えましょう

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from: イーストランドさん

2024年08月06日 01時02分47秒

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ししゃもを食べると強化されるよ!

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from: 2Kさん

2024年08月05日 23時48分12秒

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意識してカルシウムを摂ることでしょうね

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from: subscriptionさん

2024年08月05日 23時46分50秒

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睡眠や規則正しい生活が基本化と存じます

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from: うえっちさん

2024年08月05日 23時45分15秒

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結局はバランスの良い食事が一番ですよ

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  • 15

from: kurokoさん

2024年08月05日 21時51分18秒

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牛乳を飲みましょう。

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