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  • from: バンビさん

    2024年05月22日 08時10分51秒

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    ビューティーフード♪

    スキンケアを体の中からしたいですね。
    私はバランスよく食べるよう心掛けています。

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    ぽんた、 suika、 ショコラ、 さとちゃん、

コメント: 全52件

from: ショコラさん

2024年05月23日 00時49分18秒

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食物繊維、発酵食品など多く摂る様にしてます。
あと、加工肉はあまり摂らない様に…

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ぽんた、 suika、 misa、 ゲーマーママ、 ショコラ、

from: がっちゃんさん

2024年05月22日 20時32分33秒

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ビタミン、カルシウム、生理時は鉄分豊富な小松菜など…
偏らないように気を付けていますが…
中でも１番は、整腸作用のための食品を必ず一日に1度は摂取しています

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ぽんた、 もも、 suika、 がっちゃん、 misa、 ゲーマーママ、

from: 奈津子さん

2024年05月22日 13時06分47秒

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バランスよく食べるのを心がけています。

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from: れいかさん

2024年05月22日 13時06分19秒

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発酵食材です。納豆はごはんだけでなく色々アレンジできます。

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from: 美鈴さん

2024年05月22日 13時05分52秒

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野菜は食卓に必ず並べるようにしてます。最近ちょっとお高いですね。

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from: らんさん

2024年05月22日 13時05分26秒

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水の代わりにお茶をよく飲んでます。カフェインレスにしてます

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from: 亜美さん

2024年05月22日 13時05分00秒

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フルーツですね～！いちごやバナナが特に好き。

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from: 美里さん

2024年05月22日 13時04分33秒

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料理が多少面倒な魚介類ですが、鍋だと簡単ですね。

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from: 遥さん

2024年05月22日 13時04分08秒

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野菜が足りないな、と思ったらサプリで補充しています

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from: ゆりあさん

2024年05月22日 13時03分41秒

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朝起きたら美容系ドリンクを飲んで体のスイッチを入れます

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from: ヒカルさん

2024年05月22日 13時03分15秒

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発酵食品です。チーズはワインとともに沢山食べちゃいます。

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from: りささん

2024年05月22日 13時02分49秒

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肉です。敬遠されがちな肉ですが、食べないと肌が乾燥しがち。

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from: 順子さん

2024年05月22日 13時02分22秒

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定番の緑黄色野菜です。特にトマトが大好き！

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from: 楓さん

2024年05月22日 13時01分53秒

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ごはんと納豆を食べるようにしてます。一日1パック食べます。

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from: 奈々子さん

2024年05月22日 13時01分27秒

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豚肉です。野菜炒めにも良くあって、疲れてるなという時には作食べます。

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from: ミサキさん

2024年05月22日 13時00分58秒

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グレープフルーツやいちごなどの果物。栄養価も高いですよね。

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from: 晴美さん

2024年05月22日 13時00分30秒

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納豆は経済的なので冷蔵庫に常に入っています。

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from: ひとみさん

2024年05月22日 13時00分02秒

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ハチミツです。潤いを高めてくれて、乾燥するときは強い味方！

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from: 怜美さん

2024年05月22日 12時59分31秒

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ブレンド茶です。便秘や肌荒れに効果があって体調も良いです。

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from: 律子さん

2024年05月22日 12時59分05秒

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発酵食品は体に速攻効いてくれてお通じも良くなりました。

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