みんなの声から見つかる、わたしの「キレイ」

from: がっちゃんさん

2024年05月31日 14時28分38秒

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気がつけば、3年毎日やっています
（元旦も…地域により私は参加出来たにすぎません）

早朝6時から公園までのwalkingとラジオ体操！

今朝も台風が温帯低気圧になりましたが、雨の中やってきました

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misa、みー、がっちゃん、もも、れいん、

from: ririririさん

2024年05月31日 14時14分36秒

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決まったストレッチを毎日45分やっています。
肩こりがなくなってダイエットに成功しました。

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misa、みー、もも、れいん、がっちゃん、 riririri、

from: れいかさん

2024年05月31日 13時38分03秒

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朝目が覚めたら水を一気飲みしています。体だけではなく肌のためにも水分は必要ですね。

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れいか、美鈴、らん、亜美、順子、楓、奈々子、ミサキ、晴美、美里、遥、ゆりあ、ヒカル、りさ、文子、美代、花江、彩美、典子、ひとみ、怜美、律子、瑠都江、菜乃花、奈津子、わかこ、まりな、真実、レイナ、ひかり、ゆりこ、みなこ、るみ、ちえ、かやの、 PONCHIO、オープニック、バンビ、アザーロ、由美子、みこ、あやこ、メンミルク、京子、 Cowper、ねね、みちこ、なみ、リカコ、オイトリキシン、 suika、 misa、みー、れいん、 riririri、

from: 美鈴さん

2024年05月31日 13時37分35秒

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猫背を治すサポーターを付けてます。背筋がピンとしている人に憧れてやり始めました。

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from: らんさん

2024年05月31日 13時37分07秒

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寝る前にアロマオイルを嗜んでいます。カモミールやラベンダーです。

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from: 亜美さん

2024年05月31日 13時36分40秒

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プラセンタやコラーゲンのサプリを摂ってます。

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from: 美里さん

2024年05月31日 13時36分12秒

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お風呂で半身浴をするのが好きです。スチーム効果もあってか毛穴汚れが消えてくれました。

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from: 遥さん

2024年05月31日 13時35分43秒

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寝る前にストレッチしてます。眠りが深くなりますよ

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from: ゆりあさん

2024年05月31日 13時35分17秒

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念願のジムの会員になりました！器具もプールも使い放題で長居しちゃいます。

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from: ヒカルさん

2024年05月31日 13時34分48秒

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定期的に床屋さんにいってフェイスシェービング。顔の明るさが一段上がります

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from: りささん

2024年05月31日 13時34分21秒

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美容系のサプリが好きです。ローズサプリは本当に体からほんのり良い香りがして好きです。

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from: 順子さん

2024年05月31日 13時33分51秒

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軽くランニングしています。疲れにくくなって肌の代謝も良くなってます

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from: 楓さん

2024年05月31日 13時33分22秒

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野菜だけを煮込んだ鍋を食べるようにしてます。

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from: 奈々子さん

2024年05月31日 13時32分54秒

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筋トレをやるようにしました。代謝アップできてます

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from: ミサキさん

2024年05月31日 13時32分24秒

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お米だったら玄米や雑穀米を取り入れてお弁当にも入れてます。

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from: 晴美さん

2024年05月31日 13時31分56秒

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サプリを飲んだりホットタオルで温めてリラックスさせてます。

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from: ひとみさん

2024年05月31日 13時31分29秒

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ブラシやスポンジを洗剤でまとめ洗いします。

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from: 怜美さん

2024年05月31日 13時30分59秒

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納豆は夜ご飯で毎日食べるようにしたらお通じが良くなりました。

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from: 律子さん

2024年05月31日 13時30分31秒

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ジムに通って汗を流しています。ダンスのプログラムを受講してハードに動くこともあります。

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from: 瑠都江さん

2024年05月31日 13時30分01秒

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ランニングを週に3～4回やってます。汗をかくって大事ですね！

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