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コメント: 全55件

from: ぽんぽんさん

2024/10/31 07:22:43

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片足立ちで食器洗いしてます

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  • 4

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from: アンバーさん

2024/10/22 08:25:35

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踵の上げ下ろしなら、歯磨き中や料理をしながらでも出来ます。

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  • 9

from: がっちゃんさん

2024/10/22 05:43:50

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一駅前に降りて歩く。駅では階段を使う。

冬の夜は危ないから、人が多く明るい路を選んでくださいね。

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  • 11

from: ぽんぽんさん

2024/05/31 08:26:29

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つま先立ち

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  • 10

from: れいかさん

2024/05/30 18:18:22

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ダンベル体操を始めました。水を入れて重くするだけなので楽です。

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  • 60

from: 美鈴さん

2024/05/30 18:17:50

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定番の腹筋と背筋です。猫背にならないよに気を付けたいです。

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  • 60

from: らんさん

2024/05/30 18:17:20

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開脚ストレッチを行ってます。ストレッチでも筋肉が付いた気がします。

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  • 59

from: 亜美さん

2024/05/30 18:16:49

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なわとびを夜にやってますけどすぐに汗をかいたりひっかかりますね。

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  • 57

from: 美里さん

2024/05/30 18:16:09

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起きた後と寝る前にストレッチを行っています♪

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  • 58

from: さん

2024/05/30 18:15:37

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youtubeにエクササイズ動画があるので流しながらやってます。

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  • 57

from: ゆりあさん

2024/05/30 18:15:08

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歯磨きの時につま先だけで立ちながら歯を磨いています。

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  • 58

from: ヒカルさん

2024/05/30 18:14:38

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100回を目指して腹筋です。夏が本格的に来る前までに割りたいですね。

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  • 58

from: りささん

2024/05/30 18:14:08

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私はダンベルをやってます。二つ買った方がやりやすいです。

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  • 58

from: 順子さん

2024/05/30 18:13:36

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ソフトヨガを取り入れてます。いろんなポーズがあり面白いです。

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  • 58

from: さん

2024/05/30 18:13:02

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ラジオ体操です。第二はうろ覚えなので動画を見てやりなおしてみます。

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  • 58

from: 奈々子さん

2024/05/30 18:12:32

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動画サイトで体操を見つけました。たくさんあって楽しいです。

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  • 57

from: ミサキさん

2024/05/30 18:12:02

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食後は何かしらすぐに動くような習慣をつけています。

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  • 56

from: 晴美さん

2024/05/30 18:11:31

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台所に立っているときにつま先立ちしてます。

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  • 57

from: ひとみさん

2024/05/30 18:11:02

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定番の腹筋です。腹筋ローラーが気になっています。

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  • 57

from: 怜美さん

2024/05/30 18:10:33

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ヨガを実践中です♪もうちょっと難しいポーズに挑戦したいです。

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