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コメント: 全52件

from: ぽんぽんさん

2024年06月04日 21時03分20秒

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スクワット

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みー、 ぽんぽん、

from: 美鈴さん

2024年06月04日 17時48分03秒

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足細効果を期待してスクワットを50回ほど毎日やっています。

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みー、 ぽんぽん、

from: らんさん

2024年06月04日 17時47分33秒

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朝と夜の歯磨きの時はつま先立ちをしながらが最近の日課です。

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みー、 ぽんぽん、

from: 亜美さん

2024年06月04日 17時47分06秒

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ダンベルを買ってみました。長続きするといいんですけどね

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みー、 ぽんぽん、

from: 美里さん

2024年06月04日 17時46分39秒

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時間があれば腹筋してます。おなかが出ないよう気を付けたいです。

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suika、 みー、

from: 遥さん

2024年06月04日 17時46分09秒

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私はスクワットを取り入れてます。足腰が丈夫になる気がします。

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suika、 みー、

from: ゆりあさん

2024年06月04日 17時45分40秒

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開脚をしてます。腹筋にも効くみたいでしばらく続けてみます。

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suika、 みー、

from: ヒカルさん

2024年06月04日 17時45分13秒

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動画サイトで自分に合うストレッチ動画を見よう見まねでやってます。

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suika、 みー、

from: りささん

2024年06月04日 17時44分45秒

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寒い時期は億劫でしたが、ラジオ体操が便利で毎日やってました。

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suika、 みー、

from: 順子さん

2024年06月04日 17時44分16秒

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寝る前に腹筋してます。上半身をあげすぎずやるのがいいです。

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suika、 みー、

from: 楓さん

2024年06月04日 17時43分45秒

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ダンベル体操です。負荷をかけすぎなくても十分に効果があります。

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suika、 みー、

from: 奈々子さん

2024年06月04日 17時43分17秒

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スクワットを始めました。ストレッチとちょっと違うかもしれないです。

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suika、 みー、 ぽんぽん、

from: ミサキさん

2024年06月04日 17時42分49秒

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開脚ストレッチを取り入れてます。最初は痛くて半泣きでした。

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suika、 みー、

from: 晴美さん

2024年06月04日 17時42分22秒

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歯磨きタイムはつま先立ちです。ながらでできるので楽ですね。

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suika、 みー、

from: ひとみさん

2024年06月04日 17時41分55秒

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少し早起きしてラジオ体操してます。朝から気分爽快です。

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suika、 みー、

from: 怜美さん

2024年06月04日 17時41分28秒

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youtubeでストレッチ動画を検索して、真似してやってます。

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suika、 みー、

from: 律子さん

2024年06月04日 17時41分01秒

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負荷をかけすぎない腹筋してます。だいたい50回ぐらいです。

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suika、 みー、

from: 瑠都江さん

2024年06月04日 17時40分31秒

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スクワットが効果抜群です。３分ぐらいでもヘトヘトです。

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suika、 みー、

from: 菜乃花さん

2024年06月04日 17時40分01秒

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ダンベルを取り入れてます。意外とホムセンで安く手に入ります。

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suika、 みー、

from: 文子さん

2024年06月04日 17時39分31秒

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開脚を頑張ってます。もう少しで180度開きそうです。

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