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from: 亜美さん
2024年06月04日 18時39分49秒
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夏って太りやすいですよね運動すると汗をかいて苦しいし。効果のある運動があれば教えてください。
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riririri、 ひまわりママ、 sabakann、 みー、 まみぽん、
コメント: 全58件
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from: がっちゃんさん
2024年06月07日 11時38分51秒
無理は辛く続かないので、涼しい朝のwalking、お薦めです。夏場は、日の出も早いので、朝5時でも沢山の方が歩いていらっしゃいますので、ご近所一回りでも…朝から動くとお腹はすきますし、美味しく一日をスタートできます。朝が、無理でしたら夜に御家族やご友人、お知り合いの方と是非ためしてみてください。私は、早朝のwalkingとラジオ体操しています。2024年も頑張っています。
もも、 さとちゃん、 がっちゃん、
from: ririririさん
2024年06月07日 10時29分40秒
涼しい部屋でストレッチを毎日しています。これだと続けやすいです。
さとちゃん、 がっちゃん、 riririri、
from: よししさん
2024年06月07日 10時16分35秒
運動は苦手で好きでないので、無理して運動してストレスがたまると逆効果、と都合のよい理由をつけて運動しない事にしてます。強いて言えば、駅などではエレベーター・エスカレーターを使わず、階段を使う用にしています。
from: ぷーこさん
2024年06月06日 20時46分34秒
これ以上は太れないです節制して、家事で身体を動かし、プラスアルファプールに通いたいと思う！
suika、 さとちゃん、 riririri、 ゲーマーママ、 みー、
from: みーさん
2024年06月06日 20時23分45秒
プールで歩く…義母は、それで体型を維持しています。
suika、 さとちゃん、 がっちゃん、 riririri、 ゲーマーママ、 みー、
from: ひまわりママさん
2024年06月06日 15時04分44秒
ビール飲みすぎ注意です
suika、 がっちゃん、 riririri、 みー、
from: れいかさん
2024年06月06日 13時42分46秒
入浴中は無駄な脂肪がついていないかチェックしてます。
suika、 riririri、 みー、 ひまわりママ、
from: 美鈴さん
2024年06月06日 13時42分17秒
太ると暑さに弱くなってしまうので太らないよう注意してます
suika、 riririri、 みー、
from: らんさん
2024年06月06日 13時41分43秒
体の線が崩れてないか、お風呂から上がったら見るようにしてます
suika、 がっちゃん、 riririri、 みー、 アテニア大好き、
2024年06月06日 13時41分11秒
アイスはバニラではなく氷菓タイプを選んでいます。
from: 美里さん
2024年06月06日 13時40分36秒
減量をすると夏バテを招いてしまうので食べるようにしてます
suika、 riririri、 みー、 アテニア大好き、
from: 遥さん
2024年06月06日 13時40分00秒
朝早めに起きて朝食前に軽く散歩しています
from: ゆりあさん
2024年06月06日 13時39分28秒
暑くてもウォーキング程度の運動は取り入れてます。
from: ヒカルさん
2024年06月06日 13時38分58秒
食生活のバランスを崩さないように過ごしていきたいですね
from: りささん
2024年06月06日 13時38分27秒
肌の露出が多いので二の腕やウエスト周りは気にかけてます。
from: 順子さん
2024年06月06日 13時37分53秒
アイスクリームを避けてスイカやメロンにしています。
from: 楓さん
2024年06月06日 13時37分22秒
親戚の集まりが多いので、食べる機会も多くなりますね
from: 奈々子さん
2024年06月06日 13時36分48秒
おいしいものほどカロリーが高いですよね！
from: ミサキさん
2024年06月06日 13時36分15秒
買物等の少しの外出は自転車を使うようにしてます
from: 晴美さん
2024年06月06日 13時35分45秒
夜に懐中電灯を持って夜散歩するのにはまってます。
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スタンプを１つ獲得しました！
from: がっちゃんさん
2024年06月07日 11時38分51秒
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無理は辛く続かないので、涼しい朝のwalking、お薦めです。
夏場は、日の出も早いので、朝5時でも沢山の方が歩いていらっしゃいますので、ご近所一回りでも…
朝から動くとお腹はすきますし、美味しく一日をスタートできます。
朝が、無理でしたら夜に御家族やご友人、お知り合いの方と是非ためしてみてください。
私は、早朝のwalkingとラジオ体操しています。2024年も頑張っています。
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もも、 さとちゃん、 がっちゃん、