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from: アテニア ファンコミュニティ スタッフさん
2024年10月23日 09時18分33秒
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【35周年特別企画】＼毎夜の積み重ねが大切♪／どんなことしてる？冬のナイトルーティーン☆インスタライブ決定♪
こんにちは！「アテニア ファンコミュニティ」スタッフの透子（とおこ）です。
アテニアファンのみなさんと、もっとつながりたいという想いから始まった「教えてアテニアさん インスタライブ」。
前回もみなさんから「楽しくわかりやすかった♪」「今後参考にしていきたい！」などのお声をいただき大好評の企画です♪この度、第3弾の開催が決定しました！
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創業35周年企画
教えてアテニアさん インスタライブ 第3弾
★どんなことしてる？冬のナイトルーティーン
日時：11月28日（木） 20:00～
今回のインスタライブのテーマは『どんなことしてる？冬のナイトルーティーン』。
夜は、1日の中でも自分と向き合いリラックスできる大切な時間。
今回のインスタライブでは、夜の過ごし方をテーマに「美容のためにしていること」や「良い睡眠をとるために心がけていること」などを皆さんとお話しできたらと思います♪
アテニア社員が実際に行っているナイトルーティーンや活用している商品もご紹介します☆
1日の終わりのリラックスタイムにすぐに取り入れられる情報が盛りだくさんです！
※11月20日（水）までにいただいたコメントの中からピックアップ予定です。
※インスタライブは事前申し込みの必要なく、当日、どなたでもご視聴いただけます。
多くの方に当日、インスタライブをご覧いただけるように絶賛準備中です！
みなさんが普段実践している美容や良い睡眠に繋がるナイトルーティーンをぜひ、教えてくださいね♪
▼インスタライブの視聴はこちらから
公式アカウント：https://www.instagram.com/attenir_official/
スタッフアカウント：https://www.instagram.com/attenirstaff_official/
どちらのアカウントからでもご視聴いただけます♪
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あなたの冬のナイトルーティーンを教えて♪
みなさんが普段、実践している「ナイトルーティーン」を教えてください。
「美容のためにやっていること」「深い睡眠をとるためにやっていること」「疲れをとるためにやっていること」など、どんな小さなことでもいいので、コメントお待ちしております！
たとえば…
●寝る前の15分、ストレッチするのが、私のルーティーンです。これを始めるようになってからぐっすり眠れるようになった気がします！
●夜の自分時間の大半は美容タイムにあてています。メイク落としをした後は、軽くお肌をマッサージ。ついでに頭皮もマッサージ。表情筋を鍛えてハリアップのために頑張っています。ナイトクリームはいろいろありますが、アテニアさんのおススメを教えてほしいです。
など、みなさんのナイトルーティーンをぜひお聞かせください！
今回みなさんからお寄せいただいた内容は、アテニアインスタライブでもピックアップする予定です。
▼投稿はこちら
https://cs.beach.jp/scu/512ed
※コメントの投稿には「アテニア ファンコミュニティ」への登録・ログインが必要です。
▼ログインがまだの方はこちらから
https://cs.beach.jp/scu/9rhq
▼「アテニア ファンコミュニティ」の新規登録（無料）がまだの方はこちら
https://www.beach.jp/user/crtregisterurl?spv=ATTENIR
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それでは、みなさんからのコメントをお待ちしています＾＾！
共感するコメントがありましたら、ぜひ返信コメントや、拍手もお願いします♪
（「アテニア ファンコミュニティ」スタッフ）-
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コメント: 全167件
from: トッティさん
2024年12月15日 17時43分16秒
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・あなたのナイトルーティーンを教えて♪：
一本足下駄を家の中で履いて、足裏の体幹とバランスと足ツボ鍛えてます 夜は足を少し上げて寝る為に足上げ専用のクッションを購入した物をして寝ています
from: ok★さん
2024年12月15日 12時25分29秒
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・あなたのナイトルーティーンを教えて♪：
1日中立ちっぱなしでむくんでしまった足のマッサージをしています。
フットマッサージャーも利用しますが、足を高くして寝るだけでも効果があります。
from: バーバラさん
2024年12月13日 23時50分48秒
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・あなたのナイトルーティーンを教えて♪：
決まったルーティーンはないのですが、時間があればボディスクラブやピーリングなどインバスケアタイムを活用してます
from: ひでみさん
2024年12月13日 13時39分58秒
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・あなたのナイトルーティーンを教えて♪：ぬるめのお湯にじっくり使って、体の芯まで温もります 入浴剤は欠かせないですね 色々と楽しんでいます
from: りりさん
2024年12月09日 00時20分34秒
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・あなたのナイトルーティーンを教えて♪：
嫌なことがあっても、あーよかった、と呟いて眠ります。思い込みが、良い眠りにつながってます。寝てる間くらい幸せでいたい。
from: ひでみさん
2024年12月08日 17時05分11秒
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・あなたのナイトルーティーンを教えて♪：まずは入浴ですね 温まる入浴剤を入れたぬるめのお湯に、じっくりと浸かって体の芯まで温かくなります お風呂上がりは全身のお肌のお手入れです
from: ひでみさん
2024年11月30日 12時03分49秒
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・あなたのナイトルーティーンを教えて♪：まずは入浴ですね 温まる入浴剤を入れたぬるめのお湯に、じっくりと浸かって体の芯まで温かくなります お風呂上がりは全身のお肌のお手入れです
from: まっちゃん5さん
2024年11月24日 21時28分05秒
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・あなたのナイトルーティーンを教えて♪：
夜の洗顔と保湿はていねいにしっかり！
口腔内や目も乾燥しているので口閉じテープをし、目にヒアレインをさします。
最近のマイブームは壮大な山の映像を10～15分くらいみること！映像に引き込まれ、地球の偉大さを感じ、つまらないことは忘れます。
from: ゆみみさん
2024年11月15日 16時48分53秒
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・あなたのナイトルーティーンを教えて♪：
時間のある時はパックをしてから寝ます。時間のない時は寝る直前に顔にスプレーをしてオイルを塗って寝ます。
from: ゲーマーママさん
2024年11月15日 11時00分36秒
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・あなたのナイトルーティーンを教えて♪：
毎晩の積み重ねが大事ですね！
お風呂上がりのスキンケアは丁寧に丁寧にと心がけています。
from: めぐむさん
2024年11月15日 04時17分29秒
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・あなたのナイトルーティーンを教えて♪：
鎖骨から上のリンパマッサージ•表情筋ストレッチをしていますが、効果あるんだかどうなんだか…
from: akkoさん
2024年11月14日 22時25分43秒
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・あなたのナイトルーティーンを教えて♪：ヒップアップトレーニングと眼輪筋ストレッチを約15分かけて行います。特に眼輪筋ストレッチは肩甲骨や首、頭皮のストレッチもするので、リラックス効果抜群です♪
from: 翼が欲しい虎さん
2025年01月19日 07時41分29秒
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・あなたのナイトルーティーンを教えて♪：ホットミルクを飲む。
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